Uppsatsen "Hälsosam livsstil" skrevs av varje elev minst en gång i sitt liv. Detta globala tema kommer alltid att förbli relevant och efterfrågat. Att ta hand om hälsan från barndomen är ett klokt beslut från föräldrarnas sida, eftersom det är i barndomen som beteende- och matvanor läggs. Låt oss titta på några tips för att skriva uppsatser och grunderna för en hälsosam livsstil.
Ju förr desto bättre
Som de gamla grekerna sa, ett friskt sinne i en frisk kropp, och de hade helt rätt. Goda vanor och ett visst sätt att leva bör ingjutas i mycket tidig ålder. Att lära sig om vikten av rätt kost i barndomen kommer att bidra till att utveckla hälsosamma matvanor och förbättra hälsan på ett betydande sätt. Men enbart mat garanterar inte god hälsa.
Komposition "Hälsosam livsstil" i skolande skriver från grundskolan, eftersom ämnet är relevant, särskilt för de minsta, eftersom det är i barndomen som grunden för korrekt och hälsosamt beteende bildas. Hälsosamma val av mat under barndomen och tonåren främjar optimal hälsa, tillväxt och intellektuell utveckling, förebygger många hälsoproblem som järnbristanemi, fetma, matsmältningsbesvär och tandkaries, och kan förebygga framtida hjärt-kärlsjukdomar.
Rätt meny
En uppsats om ämnet "Hälsosam kost" kan innehålla ett visst utbud av hälsosamma och ohälsosamma matvanor. Hälsosam och näringsrik mat är en viktig del av mänskligt välbefinnande, eftersom mat drastiskt kan förbättra din fysiska kondition, få dig att må bättre och ha mirakulösa effekter på hälsan.
Hälsosam mat ger de nödvändiga näringsämnena för att alla organ och system i människokroppen ska fungera korrekt. Rätt kost betyder inte att ge upp din favoritmat för alltid och att ständigt kränka dig själv på något sätt. Övergångsprocessen bör inte vara abrupt. Skadliga produkter bör gradvis ersättas med användbara.
Meny för varje dag bör mest innehålla mat som ger alla nödvändiga näringsämnen. En bra idé skulle vara att begränsa dig till att äta snabbmat, pizza, majonnäs, s alt, socker, söt läsk, fett kött, etc. Ytterligare. Detta betyder inte att du behöver följa en strikt diet eller glömma din favoritmat för alltid. Du behöver bara minska konsumtionen av de livsmedel som kan skada kroppen.
Bli i form om du vill vara frisk och ägna dig åt sport
Att ta hand om din kropp innebär att ha en så god vana som att härda. Kalla duschar och rubdowns hjälper till att förbättra välbefinnandet, förbättra hudtonen och ge en utmärkt energikick under lång tid. Tempera om du vill vara frisk, som den gamla sången säger.
En balanserad kost bör kombineras med måttlig fysisk aktivitet. Det kan vara simning, jogging, dans, yoga, aerobics eller styrketräning på gymmet. Genom att ge sport minst trettio minuter om dagen 3-4 gånger i veckan kan du ha en enorm fördel för din kropp. Fysisk aktivitet kan inte bara öka den förväntade livslängden, utan det kan också hjälpa dig att undvika många hälsoproblem.
Det är inte nödvändigt att idrotta professionellt, det räcker att bara leva en aktiv livsstil, eftersom det är användbart inte bara för kropp och själ, utan även fysisk träning stimulerar blodtillförseln till hjärnan, förbättra mental aktivitet. Därför, innan du skriver till exempel ett prov eller klarar ett prov, kommer det att vara bättre och nyttigare att sitta på huk lite än att äta en chokladkaka.
Friskvila
Adekvat och högkvalitativ sömn som varar i 7-9 timmar är mycket viktigt för människors hälsa, eftersom kronisk sömnbrist, nattarbete och sent sittande framför TV:n kan leda till ett antal obehagliga hälsoproblem. I en frisk kropp - ett friskt sinne, och det är faktiskt så. Under sjukdom vill man inte riktigt tänka på något vackert och sublimt.
Komposition ("Hälsosam livsstil"): Skrivtips
William Shakespeare sa en gång: "Ibland är det skrivna ordet kraftfullare än svärdet." Det räcker dock inte med en penna för att bli en riktig författare. Inspiration ensam är inte nyckeln till effektivt essäskrivande. Du behöver känna till några strukturella och kompositionella egenskaper för att skriva en text om ett ämne.
Traditionellt finns det tre delar av uppsatsen: inledning, huvuddel, avslutning. Trots den uppenbara enkelheten och stereotypen bidrar en sådan struktur till att göra det lättare för läsaren att förstå huvudtanken och hjälpa till att navigera i texten lättare.
Kompositionsstruktur: introduktion
Det huvudsakliga syftet med inledningen är att presentera författarens ståndpunkt i form av en avhandling eller argument om problemet. Det inledande stycket spelar dock en viktig roll, då dess syfte är att haka på och intressera läsaren så att det finns lust att läsa vidare. Du kan börja din uppsats med ett intressant citat eller överraskande statistik. Efter det kan du gå tillhuvuduppsats. Den ska vara tydlig, koncis och direkt återspegla författarens ståndpunkt, synvinkel och inställning till det valda problemet.
3-4 meningar räcker för en introduktion. Det första stycket i en uppsats är en möjlighet att göra det bästa första intrycket på läsaren. Det inledande stycket ger inte bara läsaren en överblick över innehållet, utan visar dem också exakt hur frågan kommer att hanteras. Inledningen bör vara ungefär 20 % av hela texten.
Komposition: huvuddel
Huvudsyftet med huvudstycket är att i detalj beskriva exempel som avslöjar huvuduppsatsen och idén. Enligt innebörden kan huvuddelen av en uppsats eller uppsats bestå av flera stycken. Till exempel kan uppsatsen "Hälsosam livsstil" lyfta fram ett antal punkter: rätt kost, den fysiska aktivitetens roll, läget och så vidare.
Tecknet på bra skrivande är användningen av följande ord och uttryck: "förutom", "olik", "å andra sidan" och andra. När du väljer att skriva ämnet "Ta hand om din hälsa" (uppsats), kan du i huvuddelen återspegla ett antal situationer som har en negativ inverkan på människors hälsa, såsom dåliga vanor, en inaktiv livsstil, felaktigt ätbeteende, och så vidare.
Sista delen av kompositionen
Slutsats, paradox alt nog, liksomandra introduktionen, eftersom den innehåller många av samma funktioner. Den ska heller inte vara för lång, fyra bra meningar får räcka. Sammanfattningsvis av det som skrivits kan följande uttryck användas: "avslutningsvis", "i slutet" och så vidare. Du måste också koppla slutsatsen till den ursprungliga avhandlingen och på så sätt bekräfta den första bedömningen av problemet.
Det sista inslaget som en slutgiltig dom bör vara ett "glob alt uttalande" eller "uppmaning till handling" som signalerar till läsaren att diskussionen är över. Att skriva de sista meningarna kan vara ännu svårare än att skriva hela uppsatsen, eftersom detta är sista chansen att vinna läsaren till din sida och övertyga honom om riktigheten i hans bedömningar och tankar.
Hälsosam och aktiv livsstil, följsamhet till den dagliga rutinen, rätt kost och sport bidrar till en känsla av lätthet i kroppen, utmärkt humör och välbefinnande. När kroppen är i ordning besöker ljusa tankar huvudet oftare, nya idéer dyker upp. Förstör inte din hälsa och föroren din kropp med dåliga vanor, för att skapa och återställa är alltid svårare än att förstöra.
