Under de senaste åren har problemet med en hälsosam livsstil blivit mindre akut än om vi talar om det minnesvärda 90-talet, men det består fortfarande. Med "hälsosam" menar vi i det här fallet en livsstil som inte bara baseras på den rådande rollen av sport och fysisk kultur och fritidsaktiviteter, utan också på en viss moralisk komponent (som lärare ofta glömmer, tyvärr).
Med andra ord bör främjandet av en hälsosam livsstil i skolan genomföras med betoning på ett rationellt organiserat sätt att leva som skyddar mot miljöns negativa effekter, i alla dess yttringar. Det låter dig upprätthålla inte bara fysisk, utan också mental hälsa fram till hög ålder. Den enkla idén bör förmedlas till eleverna att genom att följa de grundläggande principerna för denna metod kommer de att kunna bibehålla en ökad livskvalitet under hela den.
Grundläggandeproblem
Det är ingen tillfällighet att vi fokuserar på moral. Faktum är att nedgången i social kultur inte bara leder till en storskalig ökning av absolut vilda brott bland ungdomar, utan också till en ökning av antalet sådana sjukdomar (cirros i levern, hepatit, lungemfysem), som under de senaste åren huvudsakligen endast registrerades i helt asociala skikt.
Reklam för en hälsosam livsstil är i princip utbredd i media idag, men det ger inte 100% effekt, eftersom konsekvenserna av de senaste 10-15 åren kommer att märkas under väldigt, väldigt lång tid.
Tyvärr har unga människors fascination av narkotiska droger nått helt oacceptabla värden. Det senaste utbrottet av användningen av så kallad "spice" är ett utmärkt exempel på detta. Den ofullständiga utbildningen och fullständiga förstörelsen av individens liv långt innan hans fysiologiska och fysiska blomning är bara de sorgliga konsekvenserna av allt detta. Glöm inte lätta alkoholh altiga drycker.
Läkare har länge bevisat att skadan från öl, alkoholh altiga cocktails och energidrycker ofta överstiger den från stark alkohol med en storleksordning. Samtidigt är en nedlåtande inställning till detta problem utbredd i samhället, vilket är helt oacceptabelt och helt måste utrotas. Tonåringar bör vara tydligt medvetna om att alkohol är en kraftfull drog, ett gift. Dess användning i så ung ålder leder till fullständig försämring av personligheten, försämrad hälsa och för tidig död.
Allmänna principer
Föräldrar och pedagoger frågar ofta om vid vilken ålderbörja främja en hälsosam livsstil? Världs- och sovjeterfarenheter visar tydligt att allt är fastställt vid befruktningen av en framtida samhällsmedlem, men här beror allt på föräldrarna. När det gäller barnen själva bör de första koncepten läggas vid två eller tre års ålder.
Denna process måste pågå hela livet. Det finns ingen gräns för mänsklig självförbättring, men grunden för en adekvat, hälsosam personlighet bör läggas uteslutande i barndomen och tonåren.
Deprimerande situation
Under de senaste åren händer det allt oftare att barn inte klarar av ens vanliga skolproblem på egen hand, de manifesterar ständigt sådana former av neuroser som tidigare diagnostiserades endast hos mogna människor som har arbetat i en svår miljö för många år. Oförmögna att uttrycka sina känslor, ovilliga att hantera problem på ett naturligt sätt, börjar ungdomar alltmer "dränka sina sorger" i alkohol eller, ännu värre, ta droger för detta ändamål.
Det är inte ovanligt att barn under tio år registreras på narkologiska apotek. Allt detta bör bottna i en hälsosam livsstil. Detta ämne är extremt aktuellt, och därför är det värt att förstå grundorsakerna, ursprunget till problemet.
Varför händer detta?
Ack, men av någon anledning anses inte grundskoleåldern vara problematisk ens bland specialister. Varför frågar vi då med förvåning om varbittra, förbittrade och ment alt trasiga tonåringar? När allt kommer omkring är allt precis likadant i denna "problemfria" period! Därför bör begreppet "hälsosam livsstil för ett förskolebarn" inte bara inkludera fysisk aktivitet, utan också pedagogiska (men inte moraliserande!) samtal som genomförs i en enkel spelform.
Framgången för barnet senare i livet beror på denna tid. Med "framgång" menar vi dessutom inte den ohämmade konsumtionens psykologi, som är så populär de senaste åren, utan uppfostran av en rimlig, utbildad och frisk person i alla avseenden. En person som kan bli en fullvärdig deltagare i sociala relationer och skapa en normal, stark familj.
Det här är vad hälsofrämjande bör göra. Bilder i läroböcker för hälsosam livsstil tas sällan på allvar, så läraren bör förmedla till barnen vikten av rätt kost, fysisk och andlig utveckling.
Man bör tydligt komma ihåg att i grundskoleåldern är ett barn särskilt mottagligt för alla negativa manifestationer av den yttre miljön, det är vid denna tidpunkt som barn ofta får djupa psykiska trauman, som sedan förgiftar hela deras liv. De absorberar bokstavligen all information de får, som svampar, men deras psyke är ännu inte kapabel till någon filtrering. I den här åldern är barn extremt mottagliga för allt vuxna säger till dem.
Huvudförebyggande arbete
Med ett ord, främjandet av en hälsosam livsstil bör bedrivas aktivt, börja med de yngstagrundskoleklasser. Barn ska inte ens tillåta tanken på att prova alkohol, droger eller röka sin första cigarett. Den yngre generationen under denna period är intresserad av all information som de uppfattar extremt snabbt. Viktig! Processen med pedagogiskt arbete bör inte i något fall vara irriterande. Att lära ut dessa saker bör inte vara en torr byråkratisk procedur som utförs "för uppvisning".
Du bör veta att berättelser om samma droger bör förmedlas och endast förmedla information om de skadliga effekter de har på en persons mentala och fysiska hälsa. Det är absolut inte nödvändigt för barn att veta om metoderna för deras tillverkning, de platser där narkotiska växter växer och så vidare. "Förbjuden frukt är söt", och därför kan sådan information mycket väl provocera dem att använda den här typen av droger.
I inget fall bör ett barn skrämmas eller hotas genom att prata om farorna med en asocial livsstil. Tonåringar tenderar att bortse från säkerhetsstandarder och därför måste de förstå den verkligt oåterkalleliga skadan av droger och alkohol. Dessa psykologiska aspekter av tonåren måste beaktas genom ett verkligt effektivt främjande av en hälsosam livsstil i skolan.
Nyckelprinciper för att leverera viktiga meddelanden
Det måste sägas att drogberoende och missbruk är helt oförutsägbara, att missbruket utvecklas direkt, utan någon "provperiod". Det är nödvändigt att inte tala om abstrakt fysiologiskproblem som tonåringar ofta helt enkelt inte uppfattar, utan om den specifika effekten av narkotiska och giftiga ämnen på den mänskliga hjärnan.
Vi bör inte glömma att berätta att att ta alla dessa droger mycket snart förvandlar vem som helst till en viljesvag grönsak som inte ens är kapabel att tillfredsställa sina egna grundläggande fysiologiska behov på egen hand. Unga och friska människor är mycket rädda för att bli hjälplösa invalider, så ett sådant exempel kommer att vara mycket effektivare än enkel och tanklös skrämsel.
Sociala aspekter
I allmänhet bör främjandet av en hälsosam livsstil ta hänsyn till moderna modetrender. Berätta för oss att att ta narkotiska droger och alkohol inte snabbt kommer att lämna något från styrkan och hälsan hos unga män, från flickornas skönhet. Det måste understrykas att en narkoman bara är ett tomt skal av en före detta person, en robot som styrs av en okontrollerbar passion. För att avslöja ämnet fylleri bör man ge verkliga exempel på hur unga, framgångsrika och friska människor förr i tiden slutade sina liv utrotade, efter att ha tappat intresset för allt utom nästa flaska, "rester".
I det här fallet bör du inte i något fall fokusera på några personliga problem för elever som kommer från familjer där en eller båda föräldrarna lider/lider av alkoholism. Detta skadar inte bara barn mycket, utan gör dem också till mål för kamratförlöjligande.
Du måste övertyga tonåringar om att det inte finns några hopplösa situationer, och att komma ifrån problem genom att injicera droger eller bli full är dumt. Lärarens uppgift är attatt uppfostra soci alt aktiva människor från "blåsiga" tonåringar som inte är likgiltiga för andras problem.
Förskola
Och vad ska en hälsosam livsstil för ett förskolebarn bygga på? Som vi upprepade gånger har betonat, läggs under denna period alla grunder för en persons framtida liv. Huvuduppgifterna för närvarande är ganska enkla, men samtidigt extremt viktiga:
- För det första bör barn vara vana vid en uppmätt, genomtänkt daglig rutin.
- För det andra måste de ingjuta en kärlek till utomhusaktiviteter, för aktiva spel. Närmare bestämt, behåll ett intresse för det, eftersom barn vanligtvis klarar sig bra med spel.
- För det tredje behöver förskolebarn läras att uppfatta det vackra, det vackra. Reproduktioner av artister bör visas, som tydligt visar skönheten, harmonin hos en frisk och stark person.
- Fjärde är det nödvändigt att regelbundet prata om starka, modiga och målmedvetna människor som, även med vissa fysiska funktionshinder, alltid strävade efter att leva en hälsosam livsstil.
Huvudförebyggande arbete i skolan
Allt ovanstående är särskilt viktigt i ljuset av nuvarande verklighet. Många lärare flyttar den pedagogiska funktionen uteslutande till föräldrarna, de bedriver praktiskt taget inte allmänt främjande av en hälsosam livsstil i skolan. I allmänhet har de delvis rätt, men de flesta är nu upptagna på jobbet i flera dagar, så de har helt enkelt inte tid och energi kvar.
Dessutom mångaföräldrar har helt enkelt inte en tillräcklig utbildningsnivå, de har inte pedagogiska böjelser. På grund av detta visar det sig ofta att tonåringar från ganska välmående, rika familjer känner sig ensamma och berövade, varför problemen börjar. Främjande av en hälsosam livsstil bör också syfta till att åtgärda detta problem. Kampanjprogrammet är något annorlunda för varje utbildningsinstitution i synnerhet, men dess allmänna bestämmelser är desamma för alla.
Huvudsakliga arbetsområden i skolor, förskoleinstitutioner
Gemensamt arbete i utbildningsinstitutioner bör syfta till att uppnå följande resultat:
- Minskande efterfrågan bland ungdomar på riskabla nöjen, utvecklingen av avvisande av dessa begrepp i princip.
- Minska och eliminera förekomsten av drogberoende och alkoholism.
- Förbättra den övergripande sociala miljön.
Att klara alla dessa uppgifter hjälper till att återuppliva samhällets moraliska grundvalar, vilket höjer idrottens prestige.
Utföra fysiska aktiviteter utanför läroplanen
Du bör börja från lågstadiet. Ett utmärkt sätt att öka idrottens prestige kan vara ett extra-curricular event "He althy Lifestyle". Inom dess ram är det nödvändigt att visa barn vilka fördelar det har att hålla kroppen i form. Vad är det bästa sättet att göra detta? Naturligtvis i form av en lekfull, rolig fritidsaktivitet.
Det enklaste sättet att förmedla tanken till killarnaidrottens betydelse genom att berätta om de olympiska spelens historia. Detta är desto lättare att göra, eftersom ganska nyligen hölls denna viktigaste händelse i världsidrottslivet i vårt land. Vilken typ av scenario ska man komma med? Att främja en hälsosam livsstil bör innehålla följande steg:
- Värden talar om antikens Grekland.
- Beskriver på ett tillgängligt och intressant sätt hur och var de första spelen hölls.
- Då bör en kort avvikelse göras i historien om denna händelse, från antiken till våra dagar.
- Därefter måste du hålla en serie speltävlingar med priser.
- Avslutningstal om vikten av en hälsosam livsstil.
Så här kan en fritidsaktivitet "Hälsosam livsstil" hållas. Detta kommer säkert att intressera barnen.
Vikten av idrott, fysisk fostran
När det gäller sport. Många lärare i den "gamla skolan" tycker ofta inte att fysisk aktivitet ska normaliseras inte bara beroende på ålder och läroplan, utan också med hänsyn till varje elevs fysiska utveckling. Det är inte ovanligt att observera en sorglig situation när en grupp elever uppriktigt börjar hata idrottslektioner bara för att lärare inte alls tar hänsyn till deras allmänna tillstånd.
Lärarens uppgift är att intressera varje (!) elev för idrott. Det är viktigt att göra det klart för eleverna att idrott inte är en konstant löpning, inte en kamp att slita ut med sin egen kropp. Fysisk träning ska vara en glädjefylld, intressant aktivitet, och fysisk aktivitet bör normaliseras så attbidra till en harmonisk utveckling av kroppen. Om någon inte klarar av engångsbelastningar bör de minskas, spridas över tiden.
Andra viktiga händelser
Fokusera inte enbart på uppsökande verksamhet. Då och då är det värt att kolla hur killarna har lärt sig det berättade materialet. För detta ändamål är teckningarna "Hälsosam livsstil" perfekta. Precis som i fallet med en fritidsaktivitet är det fullt möjligt att hålla en skolomfattande tävling med verk från alla elever. Som vanligt bör vinnarna få någon form av belöning som kommer att stimulera dem.
Vilka allmänna krav ska dessa ritningar uppfylla? En hälsosam livsstil är långt ifrån ett abstrakt koncept, och därför borde killarna i sina verk skildra vad de ska göra, vad de ska äta för att förbli alert, energisk och full av energi till sen ålderdom. Vi måste ge dem idén om att jämföra människor som gör och inte idrottar.
Därför kommer det omfattande projektet "Främjande av en hälsosam livsstil", som inkluderar både en rittävling och ett idrottsevenemang utanför läroplanen, att hjälpa barn personligen att uttrycka sin inställning till en hälsosam livsstil, som bättre kommer att fästa i deras minns all viktig information om detta koncept.
slutsatser
Det bör noteras att allt ovanstående för närvarande utförs mer eller mindre aktivt i många skolor och andra läroanst alter över hela landet. Och det finns redan en positiv effekt. Bland ungdomar har "modet" för användning av tobak och alkohol minskat kraftigt, och idrottens roll i samhällets liv börjar återigen öka. I de flesta fall är inställningen till narkomaner rent nedlåtande, många är väl medvetna om konsekvenserna av denna sjukdom. Men det är för tidigt att minska intensiteten i arbetet, eftersom problemet fortfarande är mycket relevant.
