Sov gott är lika mycket ett tecken på god hälsa som aptit. Därför är sömnlöshet samma sjukdom som alla andra som kräver behandling. Men de flesta människor, istället för att gå till en specialist, föredrar självmedicinering, vilket bara kan förvärra situationen. En annan anledning till att en person skjuter upp att träffa en läkare är att inte veta vilken specialist han ska gå till. Sömnproblem och deras eliminering hanteras av en somnolog.
Somnology
Somnologi är en gren av medicinen, vars syfte är att studera och eliminera sömnstörningar. Denna gren av medicin är en relativt ny riktning. Hittills har mer än 80 typer av sömnstörningar hittats som negativt påverkar människors hälsa och, följaktligen, livskvaliteten. Specialister inom detta område arbetar inte på vanliga kliniker, och du kan bara boka tid på en privat klinik. Vi kommer att titta på dem nedan.
Somnolog
En somnolog är alltså en läkare vars uppgift är att förebygga och behandla sömnstörningar. Omfånget av hans aktiviteter är ganska brett, men han kan lösa vissa problem med sömn tillsammans med andra läkare - en neurolog,infektionssjukdomsspecialist, otolaryngolog. Vilka problem kan en somnolog hjälpa till att bli av med? Dessa är för det första problem som kräver omedelbar behandling. Detta är sömnlöshet, apné, snarkning, rastlös sömn. En barnsömnolog hjälper till att bli av med mardrömmar, lång insomning, felaktiga sömnmönster, när ett barn förväxlar dag med natt. Behandlingen är inte alltid medicinsk, eftersom problemet kan vara psykologiskt, och läkaren kommer att hjälpa till att rätta till situationen och återställa en vilsam sömn.
Somologtips
Om du eller dina nära och kära torteras av sömnlösa nätter bör du boka tid hos en somnolog. Detta är naturligtvis rätt beslut. Men innan du träffar en läkare, försök att följa dessa riktlinjer.
- Gå och lägg dig och gå upp samtidigt på vardagar och helger.
- Du behöver inte sova under dagen. Om du är van vid att sova dagtid bör det vara före 15:00 och inte mer än en timme.
- Gå och lägg dig på natten bara när du känner dig sömnig. Om det inte finns någon sömn måste du hitta en distraktion.
- Sport och tillfällig fysisk aktivitet främjar god sömn. Därför måste du göra övningar på morgonen och under dagen ta promenader i minst en timme.
- Ritualerna som följer med avresan för att vila hjälper dig att få en god och ljuv sömn. Det kan vara ett avkopplande bad, avkopplande musik eller att läsa en intressant bok eller tidning.
- Drick inte starkt kaffe och te innan du lägger dig, du bör sluta med alkohol.
- Ät inte för mycket innan du lägger dig. Men om du inte kan sova utan middag, då kan du detklara dig med ett lätt mellanmål: kefir, mjölk, grönsaker eller frukt.
- Sömntabletter är beroendeframkallande, så missbruka dem inte.
Larmsamtal
Du bör inte skjuta upp ett besök hos en somnolog om du har följande omständigheter och symtom på sjukdom:
- hjärthypertoni och ischemi som förvärras på natten;
- snarkning;
- har tagit sömntabletter ganska länge;
- ständig lust att sova på dagtid;
- faller ofta, går eller gnisslar tänder när du sover;
- sluta andas eller sömnproblem;
- obehag under sömnen (gåshud, domningar eller kramper i armar och ben).
Dessa är varningstecken.
Diagnos
För att diagnostisera störningar använder somnologen ett antal tekniker i sitt arbete, av vilka några kommer att diskuteras mer i detalj.
Polysomnografi är en serie tester som utförs under sömn för att upptäcka störningar, inklusive andning, blodtryck, hjärtfrekvens, syrenivåer, hjärnvågsmönster, ögonrörelser, andningsmuskler, lemmar.
Electroculogram (EOG) är en elektrofysiologisk metod som undersöker ögonmusklerna och det yttre lagret av näthinnan med hjälp av förändringar i biopotential under retinal stimulering och ögonrörelser.
Elektrokardiogram (EKG) - en elektrofysiologisk studie och registrering av elektriska fält som bildas under hjärtats arbete.
Elektromyogram (EMG) - elektrofysiologisk studieoch registrering av elektrisk muskelaktivitet.
Dynamisk pulsoximetri är en icke-invasiv metod baserad på den spektrofotometriska metoden som bestämmer graden av blodsyremättnad.
Elektroencefalogram - en registrering av en komplex oscillerande elektrisk process som erhålls med hjälp av en elektroencefalograf.
Test
För att förskriva behandling kanske en maskinvarudiagnostik inte räcker, och i det här fallet kan tester krävas. Dessa kan vara generella (som ett urin- eller blodprov) och specifika. Det senare beror på patientens hälsotillstånd. Om någon form av infektion har blivit orsaken till sömnstörningar, kommer somnologen att skriva ut en remiss till en specialist på infektionssjukdomar. Om problem är aktivitetssfären för en ÖNH-läkare, gå till honom. Och efter undersökningen ordinerar läkaren adekvat behandling.
Specialist i Moskva
Om ovanstående tips inte hjälper och sömnproblemen inte avtar, bör du konsultera en specialist. Var kan jag hitta en somnolog i Moskva?
I huvudstaden finns det olika centra och laboratorier för studier av sömn, där kvalificerade specialister kommer att ge nödvändig hjälp. Nedan finns en lista över dem med kontaktinformation.
- Kliniskt sanatorium "Barvikha", som ligger i Odintsovo-distriktet i Moskva-regionen. Centret har varit verksamt inom medicin i över 20 år, och föreläsningar om sömnstörningar hålls två gånger om året för att förbättra specialisternas kompetens.
- Institute of Cardiology. A. L. Myasnikov, belägen på 3: e Cherepovskaya,d. 15-a. Institutet har ett sömnlaboratorium, vars huvudinriktning är behandling av apné och arteriell hypertoni.
- Federal Scientific and Clinical Center of Otorhinolaryngology ligger på Volokolamskoye Highway, 20, inte långt från Sokols tunnelbanestation. Specialister använder de senaste framstegen inom medicin för att behandla sömnapné och snarkning.
- National Medical and Surgical Center uppkallad efter N. I. Pirogov på Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Laboratoriet vid centret har varit i drift sedan 2013 och har under denna tid lyckats samla på sig enorm erfarenhet av behandling av sömnstörningar.
- Somnologisk service på vårdcentralen "Diagnostics" i Zhivopisnaya, 14, byggnad 1 (tunnelbanestationerna "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") och Xenotherapy Center på Zemlyanoy Val, 64, byggnad 2 (tunnelbanestation "Taganskaya"). Tjänsten ger även möjlighet till onlineregistrering och kontantlösa betalningar. Under en konsultation ansikte mot ansikte genomförs en omfattande undersökning med deltagande av andra specialister, förutom somnologen.
- "SM-Clinic" på 33/28 Clara Zetkin Street erbjuder sömnstörningsundersökningar med tysk och israelisk utrustning.
- Kliniska universitetssjukhus. DEM. Sechenov nr 1 och nr 3, som ligger på Bolshaya Pirogovskaya, 6, byggnad 1 och på Rossolimo 11, byggnad B nr 1. De har ett somnologiskt kontor, vars huvudsakliga arbete är att identifiera sömnstörningar. Nr 3 har en sömnavdelning som tillhandahåller en rad tjänster.
- Eurasiska kliniken på Novy Arbat, 36/3, vars laboratoriumutrustad med modern somnologisk utrustning, kommer att hjälpa till att bli av med problemen i samband med sömnstörningar.
Förutom huvudstadens kliniker löses sömnproblem även i Moskvaregionen. Somologirum finns i Khimki och Kolomna.
- "Family Doctor" på 10, Kirov Avenue. Här kan du genomgå en omfattande undersökning och få råd från erfarna specialister.
- Kliniskt centrum för behandling och rehabilitering vid Ryska federationens försvarsministerium i Khimki, i mikrodistriktet Planernaya, vl. 14.
Specialist i St. Petersburg
Nödvändig hjälp kan också erhållas efter att ha konsulterat en somnolog i St. Petersburg på klinikerna nedan.
- Saint-Petersburg City Hospital på Borisova 9, Sestroretsk, där Center for the Treatment of Sleep Disorders är verksamt.
- St. Petersburg Clinical Hospital of the Russian Academy of Sciences på Torez Avenue, 72. Det finns också ett centrum för behandling av sömnstörningar med möjlighet till poliklinisk och slutenvård.
- Polyclinic komplex (läkarmottagning) på Moskovsky prospekt, 22.
- Konsult- och diagnostiskt center med poliklinik på Morskoy Prospekt, 3. Här är poliklinisk behandling möjlig.
- Centrum för hjärtmedicin vid Black River. Här finns ett sömnlaboratorium, där inte bara studier av sömnstörningar och deras eliminering genomförs, utan även fullfjädrad kardiologisk diagnostik.
Utomspecialiserade kliniker, hjälp av en somnolog i St Petersburg kan erhållas i laboratoriet för studier och korrigering av andningsbesvär och avdelningen för somnologi. Hon är belägen vid Institutionen för propedeutik för interna sjukdomar vid Military Medical Academy på Zagorodny Prospekt, 47.
Somnologiavdelningen ligger vid International Institute of Biological Systems. CENTIMETER. Berezina, LDC den 6:e Sovetskaya, 24/26.
Om de kontaktas i tid kommer sömnologer i St. Petersburg att ge all nödvändig hjälp.
Specialist i Jekaterinburg
Invånarna i Jekaterinburg kan få hjälp av en somnolog vid följande medicinska institutioner.
Centrum för reparativ medicin och rehabilitering på vägsjukhuset vid Sverdlovsk-Passenger-stationen på Nadezhdinskaya, 9A. Patienter på centret har möjlighet att genomgå en heltäckande undersökning på sjukhuset och sedan observeras på poliklinisk basis.
Sverdlovsk Regional Hospital No. 2, Department of Functional and Ultrasound Diagnostics vid Rabochaya Molodyozhy Embankment, 3.
Vad ska man hålla utkik efter?
En somnolog är en läkare som kan rädda en person från sömnproblem. Människor som vände sig till en specialist i tid kunde bli av med snarkning, sömnapné och förbättra sitt välbefinnande med högt blodtryck. Enligt recensioner ordinerar somnologen antingen behandling baserat på diagnosen eller korrigerar den om patienten ses av en annan specialist. Detta tillvägagångssätt låter dig bli av med besvär nästan 85%svarande.
