Tålamod behövs i de mest vardagliga ögonblicken. Vad heter en person vars utbud är begränsat? Det stämmer, otålig. Det är svårt att kommunicera med en sådan person, eftersom det inte är känt i vilket ögonblick han kommer att "explodera".
Tålamod är en mycket bra kvalitet. Låt oss ta reda på hur det kan utvecklas och om det är verkligt. Förresten, den här egenskapen är väldigt användbar i livet.
Definition
Vad är tålamod? Förmågan att förbli lugn i en svår eller provocerande situation, uthärda ödets slag, visa eftergivenhet mot lagöverträdare.
Skillnad från tolerans
Tålamod och tolerans är olika begrepp. Den senare termen innebär en likgiltig inställning till vad som strider mot moraliska normer. Tolerans är vad tolerans är. Vi är kallade att lugnt acceptera något skamligt och onaturligt.
Vad hjälper kvaliteten på tålamod?
Dettabra kvalitet. Det gör en person mindre sårbar för motgångar, kan se på situationen med andra ögon, vara mer motståndskraftig. Denna kvalitet är nödvändig för självförbättring. För att överleva i den moderna världen också.
Tänk om hon inte är där?
Även om tålamod är en mycket nödvändig egenskap, är det inte alltid inneboende i oss från födseln. Och vad ska man göra? Leva i en orkan av känslor som en person inte kan hantera?
Du måste lära dig att utveckla denna kvalitet. Lär dig att vara mer lugn oavsett omständigheterna. Hur man utvecklar tålamodet kommer vi att berätta vidare.
Tio sätt
Tja, låt oss lära oss. Vi har v alt ut tio av de bästa sätten att hjälpa oss i den här frågan.
- Suck sju gånger, säg en gång. Om du är provocerad, obalanserad, skynda dig inte att skrika och stampa med fötterna. Dra in luft i lungorna tre gånger och andas ut den långsamt. Detta kommer att hjälpa dig att lugna ner dig och ta timeout för att få en lugn kommunikation med provokatören.
- Gräv i dig själv. Var och en av oss har tillfällen när tålamodet är på väg att ta slut. Och vi bryter ner på våra grannar. Men detta är inte det bästa alternativet. Fråga dig själv "Varför får jag återfall?" - det är det perfekta sättet att hitta orsaken. Det är lätt att skrika åt människor runt omkring sig. Det är mycket svårare att förstå orsakerna till din otålighet.
- Ändra utseende. Om det är ett ögonblick av sammanbrott, tänk bara på något positivt som ger en känsla av frid.
- Ändra uppfattningstaktiken. Vårt misstag är att vi ofta dömer själva. Och vi blir irriterade på människor med en annan världsbild. Men vi är alla olika. Hur många människor, så många karaktärer. Om vi har detta i åtanke, ändrar taktiken för att uppfatta människor, såväl som strategin för att kommunicera med dem, kommer vi att känna oss mycket lugnare. Det är trevligare att förstå andra och behandla dem tålmodigt än att tappa sinnesfriden.
- Gör en lista över irriterande ämnen. Detta är en av de bästa metoderna för att utveckla tålamod. Och det fungerar verkligen. Om en person förstår vad som blir en källa till hans irritation är det lättare att hantera det.
- Du var också irriterad. Vi själva agerar ibland som någons källa till irritation. Och vi kommer inte att veta om det, eftersom en person förblir tålmodig. Kom ihåg detta faktum innan du tar ut det mot någon.
- Låt oss gå från motsatsen. Kommer du ihåg hur du kände när någon slog ut mot dig istället för att ha tålamod? Hur var det - fint? Gillade det knappt.
- Belöna dig själv för ditt tålamod. Bröt du inte i en svår situation? Behaga dig själv med något. Håll en vinnardagbok och skriv ner dina prestationer i den.
- Dela din framgång med någon som förstår. Det kan vara en släkting eller en nära vän. Verbal beröm hjälper till att bygga upp tålamodet.
- Föreställ dig vilken tillfredsställelse du kommer att känna när du pressar dig själv till gränsen genom att bli en tålmodig person. Du vann, du gjorde det! Det här är bra.
Rätt motivation
Tålamod är en fantastisk egenskap. Och föreför att börja utveckla det måste du motivera dig själv ordentligt.
Varför behöver jag detta? Varför vill jag lära mig tålamod? Vad kommer den här egenskapen att ge mig? Besvara dessa frågor för dig själv, ärligt. Skriv ner svaren och när du inser att ett sammanbrott är nära, läs dem igen.
Här är några exempel:
- Varför behöver jag detta? Att sluta irritera sig på andra, att kunna förstå dem, att se på situationen genom en motståndares ögon.
- Varför vill jag lära mig tålamod? För dess utveckling är att arbeta med sig själv. Jag vill kunna övervinna mina negativa karaktärsegenskaper, bli av med dem.
- Vad kommer det att ge mig? Starka nervceller. Jag kommer att sluta slösa bort mig själv på bagateller och behålla inre frid.
Tålamod räddar relationer
Tålamod är en nödvändig egenskap för vänskap och äktenskap. Föreställ dig en situation: en nära vän kränkte dig väldigt mycket. Du, istället för att förolämpa som svar, var helt enkelt tyst. Uthärdat med andra ord. Efter ett tag insåg vännen sitt misstag. Han ringde och bad om förlåtelse. Relationer återställda.
Vad skulle hända om du exploderade? De skulle säga elaka saker till varandra och komma ihåg vad som hände tidigare. Och ingen skulle ta det första steget mot försoning, anse sig själv ha rätt och den andre skyldig. Han, så dålig, vågade göra mig illa. Hur tar man det första steget efter detta? Han ringer om han vill.
Slutsats
Vi pratade om vad tålamod är. Detta ärkvalitet är mycket nödvändigt i det moderna livet, fullt av stress och problem. En tålmodig person har faktiskt mycket mer än en som reagerar smärtsamt på den eller den stimulansen.
Lär dig tålamod så kommer dina nervceller att sparas. Samt relationer med nära och kära, genom vars ögon du kan se på en viss situation. Det finns inget skamligt i förmågan att sätta sig själv i andras skor.
