Utalade ord kan inte tas tillbaka, och utförda handlingar kan endast göras om med en justering för sedimentet i form av ånger. Betydelsen av detta välbekanta ord passar vanligtvis lätt in i ramen för en obligatorisk uppsättning känslor som upplevs av en person dussintals gånger under dagen. Irritation på grund av förlust, underdrift, ett extra ord, avsked, en middag som jag inte hann med, eller förgäves bortkastad tid … Med andra ord, en indikator på internt missnöje över händelser som utspelade sig inte enligt vår önskan är innebörden av ordet "ångra".
Om ångerns natur
En persons hela liv, helt och hållet, är föremål för slumpfaktorn, alltid baserat på indirekta fel. Varför indirekt? För det är inte alla misstag som förefaller oss som sådana, de är det. Den ånger du känner är en tillfällig indikation på att ditt liv är ur kurs.
Skapelseprocessen som startas inuti varje person agerar med en fördröjning. Impulserna från hjärnan som ansvarar för att fatta ett beslut fungerar snabbare än de som styr analysen av de åtgärder som vidtas. Kom ihåg hur många gånger du var tvungen att ångra dina ord (gärningar) bokstavligennågra sekunder efter att din mun redan har svarat med ett verb alt svar, och motoriken gjorde automatiskt en serie rörelser och lydde impulsen.
Baserat på vad som har sagts och innan vi går vidare, finns rådet från psykologer i spargrisen: innan du reagerar på en situation som kräver ett ansvarsfullt beslut, räkna in dig själv till tre, gör en koncentrerad suck innan nästa nummer. Det kommer inte att ta mer än 7 sekunder, och vad som är ånger om brådska (den vanligaste orsaken till denna känsla) - du kommer nästan glömma.
Undermedveten uppmaning
Vi fortsätter med föregående ämne och varnar dig för all speciell träning eller psykologiska attityder som blockerar uppfattningen av nedslående situationer. Att eliminera känslan av ånger är som att inokulera mot inokuleringen, det vill säga att avvisa något som skickats för att skydda. Det finns ingen anledning att uppfatta ett samvete som något slags försök att vanställa tillvaron med icke-existerande fantomer "vad skulle hända om".
Alla åtgärder som vidtas är till det bästa just på grund av den efterföljande bedömningen i form av tillfredsställelse eller ånger. Att bestämma situationen i själva verket är det avsedda syftet med dessa skalor. Tillfredsställelse är en punkt som kan sättas i slutet av processen. Ånger är alltid en uppmaning att fortsätta. Jag hade inte tid, jag kunde inte, jag vågade inte idag - det finns en möjlighet att förbättra situationen imorgon. Ta alltid tillfället i akt att ompröva arten av din irritation, för att inte ventilera den - bär en slips till nästa fest, omigår var du trots allt den enda utan.
Giftigt liv
Farliga är ånger som inte kan föras till den "korrigerade" kryssrutan. Dessa inkluderar förlusten av en älskad som du bråkade med, eller ett missat tillfälle som inte kan återlämnas eftersom en annan person utnyttjade det. Det är mycket svårt, men nödvändigt, och denna ånger, som förgiftar ditt liv, att lägga åt sidan i minnet i form av ytterligare en bock i loggen över dina misstag - "noterat".
Det finns alltid andra nära och kära nära dig, och möjligheter att förbättra livet till det bättre ges inte till oss i singular. Om du ständigt suckar bara över det som saknas, finns det risk för att föra dig själv till ett tillstånd av mikromani - patologiskt undertryckande av personligheten genom självförnedring.
Kom ihåg att ånger inte skickas till oss för att vi ständigt ser tillbaka på det - det är en impulshjärnprocess som syftar till att återställa det undermedvetna till ett bekvämt tillstånd genom att korrigera (analysera) de åtgärder som vidtagits.
Ångrar att jag saktade ner och ångrar utvecklingen
Att lära sig att vara medveten om sig själv - och denna process kan tillskrivas en av de svåraste - det är viktigt att notera och fixa i sinnet de ögonblick då ångesten "något gjordes (sades) fel" uppstår. Om din förhastade natur, även när du utför någon handling, börjar rusa omkring, efter att ha tappat känslomässig balans, så kan du gratulera dig själv - allt du behöver lära dig är bara att skapa konstgjorda pausermellan att fatta ett beslut och att verkställa det (se ovan). En sådan tillfällig reaktion talar om naturens livlighet och nära kontakt med intuitionens inställningar.
Det är svårare när medvetenhet oftast belyser en person i ögonblicket för en återvändande reaktion på en handling, det vill säga ett inte alltför tilltalande resultat. Ånger i det här fallet följer mekaniskt - det var nödvändigt att göra det annorlunda, en annan gång kommer jag att göra det. Här finns liksom bedömningen, och uppfattningen är adekvat, men samarbetet med det undermedvetna går förlorat, vägen till sig själv stängs av en hög av logik och inre täthet. Naturligtvis är sådan ånger bra för en person, men tills han lär sig att lyssna på tillståndet av inre balans, kommer grova och taktlösa kränkningar angående hans eget liv att förfölja honom konstant.
Blinkande värden
Hur lär man sig att göra en korrekt bedömning av det förflutna så att det inte riktigt plågar dig, utan fungerar som grund för en push framåt? Flasha det om aktuella händelser. Du gick inte på college för 10 år sedan? Om du ändå uppfattar detta som ett allvarligt missat tillfälle finns det alltid en chans att uppgradera din utbildning. Men troligtvis kommer du ihåg hur mycket du har gjort under den här tiden och ditt nuvarande liv är inte värre än det som skulle ha utvecklats om du hade ett diplom. Det är dags att släppa taget om att ångra detta och acceptera att misslyckas på provet som en möjlighet att undvika att göra några misstag.
Huvudkroken, tack vare vilken den negativa sidan av vårt "jag"påverkar oss mest effektivt – det förflutna. Dess manipulationer är oändliga, eftersom minnet kan återuppliva inte bara fakta utan också den känslomässiga bakgrunden som åtföljer dem, även om själva händelsen är många år gammal. När vi minns smärtsamma ögonblick av skamliga situationer, vänder vi medvetandet och utmattar det med många detaljer. Sund omvärdering blockeras, alla prestationer som följde på händelserna som orsakade skam avpersonifieras och förlorar sin betydelse.
Vad händer när det förflutna får makt över nuet och sveper in det i ett nät av ånger? Psykologisk försämring av personlighet. Tänk på det.
Inte ge efter för provokationer
Nedan tillhandahåller vi steg-för-steg-instruktioner, efter vilka du kan hjälpa sinnet att "driva ut" det negativa som är förknippat med ånger. Du bör inte vidta alla dessa steg "automatiskt", eftersom karaktären av ånger är annorlunda.
- Kärnan i att vara obekväm är bortom kontroll, så det är oklokt att ta på sig skulden för händelser som har en slumpmässig faktor. Isolera från dina skuldkänslor de situationer som inte inträffade under perioden av kallblodigt tänkande.
- Om eventet, naturligtvis, inte är 20 år gamm alt, hitta styrkan att be om ursäkt till de personer som du frivilligt eller omedvetet skadat. Kom inte med ursäkter! Självrättfärdigande är uppenbarligen självbrännande. Om du är skyldig, förvänta dig inte en ursäkt: släpp ångern om detta som ett meddelande ut i rymden - du är fri, vilket betyder att du är osårbar.
- Ta bort egenintresse från dina bedömningar – du analyserar inte en muta som en gång givits så att nästage mindre. Du gör dig av med en annan persons orenhet, som genom din vilja föll på dig.
- Gråt, lid, om du verkligen vill. 10 minuter. Titta sedan på den blöta kudden, byt örngott och säg till dig själv att den känslomässiga gränsen har nåtts för att uppleva det här problemet.
- Fokusera på resultatet – situationen skickades till dig för något, och tills du inser varför, kommer den att upprepa sig om och om igen.
Det här kan vara intressant
Men det inledande ordet "tyvärr" motsvarar inte innebörden av allt ovanstående. På egen hand eller i samband med inledande kombinationer fungerar det just som en ursäkt för situationen och inget annat: "Tyvärr, jag …", "Vi beklagar att informera dig …". Samtidigt erbjuder samtalspartnern oss så att säga att dela med honom den känslomässiga bördan som tilldelats för att mildra den negativa tonen.
Det bör noteras att detta uttryck syftar på "manipulatorer". Den följs ofta av en begäran som kommer att vara svår för dig att avslå.
