Den nuvarande världen berättar för oss från överallt att en person vet hur man är snabb. Men vad är hastighet? Detta är en uppsättning psykologiska, fysiska egenskaper som gör att han kan utföra en viss uppgift på kortast möjliga tid. Egentligen är det inget komplicerat med detta. Vissa människor förväxlar detta koncept med brådska. I den här artikeln kommer vi att överväga fenomenet psykologisk och fysisk hastighet mer detaljerat och även jämföra det med brådska. Det visar sig att långsamhet ibland är mycket bättre än hastighet. Ett intressant ämne kommer upp. Låt oss gå!
Vad är hastighet?
Speed är en persons förmåga att utföra uppgifter på kort tid. Få människor förstår att denna förmåga inte bara är en konsekvens av en persons medfödda egenskaper, utan också av vad han har tränat. Alltså är snabbhet också en färdighet. Detta är just tolkningen av detta fenomen medpsykologisk synvinkel. Vilka egenskaper har hastighet?
- Dynamism. Det vill säga att den både kan öka och minska med tiden. Det beror på person och miljöförhållanden hur snabbt en person kommer att klara av uppgifterna. Individuella faktorer inkluderar ansträngning och lust. Yttre förhållanden är väder, fysisk kondition, arbetsförmåga och ett antal andra.
- Automation. Hastighet är ett tecken på att vissa färdigheter har förvärvats i viss utsträckning. Det är omöjligt att göra något snabbare än någon färdighet förvärvas. Det betyder att det inte är meningsfullt att försöka utveckla snabbhet isolerat från färdigheten. Och ett tecken på att få någon färdighet är automatisering. Det beror på det faktum att en person gör något utan att tänka på att hastigheten och kvaliteten på den utförda uppgiften beror på. Och effektivitet består av dessa parametrar.
- Anpassningsförmåga. Det gör att vi behöver snabbhet så att vi kan anpassa oss till miljöförhållandena. Det är för detta som naturen har lagt skicklighetens mekanism.
Dessa egenskaper är grundläggande för ett sådant fenomen som hastighet, oavsett vilken typ det är. Det kan vara rörelsens hastighet (detta är förmågan hos en person att ändra positionen för vissa delar av sin kropp inom en kort tidsperiod eller tankehastigheten, som vi kommer att prata om nu.
psykologisk snabbhet
I allmänhet, om du tittar på den mänskliga organismen, så är allt i den sammankopplat. På vilket sättju oftare vi upprepar någon fysisk handling, desto snabbare bearbetar vår hjärna informationen som är förknippad med den. Detsamma gäller vår psykologi. Den fysiologiska reaktionen i vår kropp beror på hastigheten i vårt tänkande.
Så snabb är hon. Inom idrott får nervsystemet, visar det sig, inte mindre uppmärksamhet än inom biologin, hur konstigt det än kan låta. Och i allmänhet är det omöjligt att abstrahera det fysiska och mentala. Men vi kommer att försöka överväga dessa fenomen separat. Vad är psykologisk snabbhet?
- Snabbhastighetstänkande. Det vill säga att en person i vissa aspekter tänker mycket snabbare än han gör. Detta är mycket användbart i alla situationer som en person kan stöta på.
- Reaktionshastighet. Detta är den hastighet med vilken en person korrekt kan bearbeta en händelse i världen och fatta rätt beslut relaterat till den.
- Speed of skills formation. Det är direkt relaterat till tänkandets hastighet. I allmänhet har alla färdigheter två delar: teoretisk och praktisk. Till exempel är den teoretiska delen av löpningen information om fotens korrekta läge, hållning och en rad andra parametrar. Det inkluderar också personens idé om hur man springer. Och den praktiska delen hänvisar direkt till muskelreaktionen när dessa tankar dyker upp.
- Nervsystemets hastighet. Detta är en individuell indikator som har ärvts. Tot alt finns det fyra typer av nervsystem: koleriska, sangviniska, flegmatiska och melankoliska, där den första är snabbast och den långsammaste ärsista.
Och mycket mer inkluderar psykologisk hastighet. Låt oss nu titta på fenomenet "snabbhet".
Fysisk hastighet
Snabbhet är en fysisk egenskap som inkluderar ett brett utbud av somatiska indikationer som puls, muskelrörelser, rörelsehastighet och många andra parametrar förknippade med människokroppen. Det här är inte riktigt en definition, men det är samtidigt ganska tydligt. Hastighet är i fysisk utbildning en persons förmåga att inte bara utföra vissa åtgärder snabbt, utan också att utföra dem utan att minska effektiviteten. Detta är en mycket viktig parameter som folk ofta glömmer när de vill skynda sig. Faktum är att effektivitet inte kan existera utan snabbhet.
Vår existens harmoni
Men, som vi redan har noterat, är allt i vår kropp sammankopplat. De genomförde till och med ett experiment där det visade sig att människor ofta tenderar att underskatta sina förmågor. Men samtidigt har alla en maxtröskel. Inte det faktum att nästa rekord du sätter är det sista. Men om du inte jobbar och tvingar dig själv psykiskt så kommer du inte att uppnå hög löphastighet till exempel. Således är psyket fortfarande primärt, även om det harmoniskt kompletterar vår kropp.
Skillnaden mellan brådska och snabbhet
Många försöker göra saker snabbt. Som ett resultat - bara en extra avmattning. Varför händer det här?Anledningen är väldigt enkel. Folk har bara bråttom. Brådska är ett tillstånd där en person inte koncentrerar sig direkt på den process han gör, utan på den hastighet han önskar.
Han föreställer sig den bästa lösningen på problemet, men i praktiken visar det sig vara lite annorlunda. Därför bör du inte skynda dig. Angripa denna fråga så rationellt som möjligt. Hastighet är bara en produkt av skicklighet. Och inte mer. Så lär dig att göra något och njut av det.
När långsamhet bara är en assistent
Tro mig, ibland ger långsamhet bara mer fart. Varför? Faktum är att vår hjärna behöver tid för att fullt ut engagera sig i processen i sin normala hastighet. Men sakta lyckas han göra det mycket bättre. Och övning visar att för optimal utveckling av hastighet måste du först börja springa eller utföra någon annan åtgärd som är något långsammare än din standardhastighet. Således fokuserar du direkt på det. Och färdigheten tränas precis som du vill ha den.
Hur genererar man optimal hastighet?
Det här är faktiskt hemligheten bakom optimal hastighet för dig för tillfället. Vilka andra tips kan du använda?
- Älskar det du gör. Vad du än gör, se till att du gillar det. Det har redan bevisats att med aktiveringen av dopamincentra i hjärnan (där en person får nöje), är inlärningsprocesser också betydandehåller på att förbättras. Om du inte älskar ditt jobb kan detta sluta med att du bara känslomässigt bryter. Endast i närvaro av en normal nivå av dopamin i blodet är flitig aktivitet möjlig.
- Få rytm. Snabbhet är en fysisk egenskap som endast kan utvecklas vid regelbundenhet. Därför är rytm ditt alternativ.
- Ändra hastigheten i intervaller. Mänsklig hastighet är en energikrävande förmåga. För att öka uthålligheten, men samtidigt öka tempot avsevärt i ditt arbete, kan du göra intervallträning eller uppgifter. Till exempel kommer intervalllöpning att låta dig lära dig att springa snabbare, men samtidigt öka din uthållighet. Kom ihåg - den gyllene medelvägen är viktig i allt.
Var behöver du hastighet?
Hastighet kan behövas inom ett stort antal områden av mänskligt liv. Snabbhet är en fysisk egenskap med psykologiska inslag i idrott, som krävs överallt. Här är bara några exempel: arbete, hälsa, relationer med människor, pålitlighet och en rad andra förmågor, egenskaper och egenskaper är direkt relaterade till snabbhet. Så det är vettigt att träna fart. Gör det bara klokt.
