Det största antalet muskler finns i ansiktet. Deras främsta utmärkande kännetecken är att de bara har en fast ände på benstrukturerna, och den andra är vävd in i mjuka vävnader och bildar en rörlig fästpunkt. Sammandragningen av ansiktsmusklerna orsakar inte bara själva muskelns arbete, utan, ännu viktigare, ger förskjutning av huden, bildandet av veck och, som ligger runt de naturliga öppningarna, säkerställer deras vissa funktioner. Vilken funktion har den cirkulära muskeln i ögat och den cirkulära muskeln i munnen kommer vi att överväga mer i detalj i den här artikeln.
Vad är muskeln runt ögat
Innan vi fortsätter att överväga funktionerna hos denna muskel, är det värt att kort uppehålla sig vid dess struktur, eftersom var och en av dess delar utför separata åtgärder.
Anatomiskt representeras den cirkulära muskeln i ögat av tre sektioner:
- Orbital.
- Tearful.
- Century.
Orbital del
Funktionen hos ögats cirkulära muskel (dess omloppsbana) är att begränsa ingången till omloppsbanangenom samtidig och enkelriktad sammandragning av fibrerna genom att sänka ögonbrynet och höja kinden. När innerveringen av detta område påverkas, saknas muskelsammandragningar och ett typiskt utseende uppstår (öppet öga och sänkt kind).
Lakrimal del
Tårdelen representeras av ett litet antal muskelfibrer som ligger mellan omloppsbanan och det övre ögonlocket, som omsluter tårsäcken längs vägen. Med sammandragningen av denna muskel uppstår ett tillräckligt starkt tryck på den ovannämnda säcken, och en tår dras ut i nasolakrimalkanalen. Funktionen hos ögats cirkulära muskel (dess tårdel) är bättre, ju mer ögat är stängt.
Sekulärt stycke
Av namnet att döma ger denna del en minskning av ögonlocken. Subtiliteten ligger i det faktum att det finns en samtidig stängning av de nedre respektive övre ögonlocken med i genomsnitt 3 och 10 millimeter. Funktionen hos den orbikulära muskeln i ögat i denna del ger också uppmjukning av hornhinnan med en tår.
Som du kan se utför en ganska liten och icke-massiv muskel ett antal viktiga funktioner som säkerställer ögonens normala funktion och ger vårt utseende vissa egenskaper.
Cirkulär muskel i ögat - innervation
Den allmänna innerveringen i ansiktet, inklusive musklerna runt ögonen, tillhandahålls av ansiktsnerven. Den neuromuskulära ledningen av denna zon representeras huvudsakligen av dess två stora grenar: zygomatisk och temporal. På grund av sin stora storlek och ytliga läge är de ofta skadade ochbli inflammerad. Som ett resultat kan ögats ringmuskel inte utföra sina funktioner och blir helt förlamad.
Spänning runt ögonen
Synorganet utsätts för stora belastningar under dagen. Under vakenhet hos en person upplever den cirkulära muskeln i ögat ganska mycket spänning. Arbeta vid en dator, titta på videor och TV-program, läsa och kontinuerlig visuell belastning, starkt ljus och en snabbt föränderlig bild - överanstränga synorganet och muskeln runt ögonen.
Forskare har bevisat ett direkt samband mellan den här muskelns arbete och den som ger en förändring i linsens krökning. Om funktionen hos ögats orbikulära muskel är försämrad, kan det alltså förekomma en kränkning av lymfdränage och venös stas, upp till en ökning av det intrakraniella trycket.
Därför behöver du inte testa din kropp för styrka. Med ökad visuell belastning är det absolut nödvändigt att lasta av och vila. Den mest effektiva metoden för att slappna av den cirkulära muskeln är en enkel kontemplation av naturen, när blicken inte är fäst vid ett föremål, utan uppfattar helhetsbilden.
Reflexrörelser för att slappna av i ögonmusklerna är deras gnidning. Även om det finns mer effektiva övningar som inte bara syftar till att lindra spasmer, utan också på att förebygga och eliminera befintliga problem, vilket vi kommer att överväga vidare.
Övningar för ögats cirkulära muskel
Lätta övningar och liten gymnastik av musklerna som säkerställer att synorganet fungerar kommer inte bara att hjälpa till att lossa och slappna av dem, utan också förbättra blodcirkulationen i detta område,som säkerligen kommer att synas på utseendet, ge det fräschör, släta ut rynkor och ge huden elasticitet och ungdom.
Vad du behöver:
- 10–15 minuter ledig tid;
- bra humör;
- tvätta händerna;
- stå framför en spegel;
- följ följande riktlinjer.
Övning 1
Stå framför en spegel och visualisera exakt var din orbikulära ögonmuskel är placerad. Övning för att stärka denna zon kräver inga speciella färdigheter och förmågor. Allt som behövs är korrekt placering av fingrarna. På de yttre kanterna ska vara pek- och långfingrar. Du behöver inte utöva mycket press. Alla rörelser ska vara mjuka, tydliga och enkelriktade. Nu, som det var, fixa huden med fingrarna så att den förblir immobiliserad under träningen. I detta utgångsläge, lyft det nedre ögonlocket så högt som möjligt. Om i detta ögonblick muskelspänningen runt ögat känns intensivt, är tekniken för att utföra övningen korrekt. Varva spänning med avslappning. Att fixera blicken 5-6 sekunder, avkoppling - 2-3 sekunder. Det är nödvändigt att göra 5-6 sådana repetitioner.
Se till att andra ansiktsmuskler inte är inblandade. Om du känner deras arbete, öppna bara munnen (detta hjälper inte bara att bli distraherad utan också att koncentrera dig på arbetet i den önskade zonen).
Övning 2
Följande åtgärder syftar till att bibehålla muskeltonus och förhindra uppkomsten avefterlikna rynkor runt ögonen. Så låt oss komma igång: blunda och stäng det övre ögonlocket med kraft till det nedre. När du utför denna övning bör du inte i något fall sätta press på ögongloben. För det första är det skadligt, och för det andra kommer du att använda andra muskler. Och vi behöver bara den cirkulära muskeln i ögat för att fungera. Denna muskels funktioner är multiriktade, så effekten av träningen kommer också att vara betydande.
När du har lärt dig att kontrollera dig själv och stänga dina ögonlock korrekt, placera två fingrar på motsvarande hand i ögonvrån. Tryckkraften ska vara påtaglig, men inte i något fall smärtsam. Öka samtidigt trycket på fingrarna med en ökning av kraften för att sänka det övre ögonlocket. Alla åtgärder ska vara smidiga och roliga. Flytta inte i något fall huden som finns under fingrarna.
Medan du gör övningen, visualisera vad som händer, hur musklerna runt ögonen drar ihop sig och slappnar av. Fixa, stoppa, räkna till tio i ditt sinne och utför även den omvända åtgärden smidigt. Upprepa övningen fem gånger, håll små pauser (bara några sekunder) mellan dem. Titta på ditt andetag. Detta kommer att hjälpa dig att koncentrera dig på de pågående manipulationerna och göra övningen mer effektiv.
För fullständig avkoppling kan du slå på vacker, lugn musik och kombinera affärer med nöje. För att resultatet ska märkas inte bara för dig, utan även för andra, bör träningen göras regelbundet. Det är lämpligt att göra dem dagligen, omväxlande med varandra.
Cirkulär muskel i munnen
Om jag saknar den komplexa strukturen hos munmuskeln i munnen, skulle jag vilja uppehålla mig mer i detalj vid de funktioner den utför. Det är ingen hemlighet att tack vare vår munhåla kan vi inte bara äta, utan också prata, sjunga, skratta etc. När vi gör dessa välbekanta saker tänker vi inte ens på hur allt händer, vilka muskler som är inblandade - allt händer reflexmässigt.
Denna muskels huvudsakliga funktion är läpparnas arbete. Tack vare dess sammandragning kan vi sträcka ut dem i ett rör, linda, stänga eller öppna. Den cirkulära muskeln i munnen är också en slags yttre sfinkter som säkerställer stängningen av munhålan. Tja, utan tvekan, tack vare arbetet med denna muskel också, har var och en av oss ett unikt leende, som kan förändras beroende på humör eller önskemål.
Som du kan se är funktionen hos den cirkulära muskeln i ögat och den cirkulära muskeln i munnen lika viktiga, så försumma inte deras betydelse, utan gör ditt bästa för att få dem att fungera som förväntat.
Klämning av muskeln runt munnen
Om vi pratar om funktionella klämmor inom detta område, så är de ganska vanliga, men ändå mottagliga för korrigering med flit och rätt tillvägagångssätt. Till skillnad från organiska lesioner, när åtminstone något inte fungerar i 99 % av fallen.
Funktionella klämmor i det här området är direkt relaterade till en persons psyko-emotionella tillstånd, hans motvilja mot allt i fråga. Som ett resultaten person som använder sina läppar uttrycker en viss känsla: förbittring, besvikelse, avsky och så vidare.
Övningar för de cirkulära munmusklerna
För att träna denna muskel är det bara nödvändigt, att fixera huden och inte använda någon annan muskel, att omväxlande göra alla möjliga rörelser av läpparna. Efter att ha slutfört en åtgärd, till exempel, sträcka ut läpparna med ett rör, fixera i några sekunder i denna position. Gör minst 3-5 reps innan du går vidare till nästa övning. För att förstärka effekten av denna övning, medan du sträcker ut dina läppar till en tub, drar du in luft i kinderna och flyttar luften växelvis från ena sidan till den andra.
Det rekommenderas att utföra övningar framför en spegel, samt att arbeta med ögonens cirkulära muskel. Detta hjälper dig att koncentrera dig på din träning och göra den så effektiv som möjligt.
För att förhindra uppkomsten av rynkor runt munnen eller för att eliminera befintliga, gör följande övning. Kläm ihop dina över- och underläppar så hårt du kan utan att bita ihop tänderna. Med pekfingret gör du uppmätta drag längs läpparnas mittlinje. Sedan, med masserande rörelser (utan att slappna av dina läppar), flytta dina läppar upp och ner. Gör 10 av dessa repetitioner, omväxlande med fullständig avslappning av läpparna och orbicularis oculi.
Ett annat tillgängligt tränings alternativ kan vara ett tydligt (med ljus artikulation) uttal av vokaler. Samtidigt, inte allsse till att göra den här övningen högt, du kan bara imitera läpparnas rörelse. Det här alternativet är lämpligt för kontorsanställda när du kan studera utan att bli distraherad från jobbet. Det finns ingen gräns för denna övning.
Slutsats
Nu har du kommit till den vanligaste frågan: "Vad är ögats orbikulära muskel för funktion?" - svara. Allt är ganska enkelt: genom att veta var den eller den muskeln finns kan du bestämma zonen för dess verkan.
Med ansiktsmuskler är naturligtvis allt inte så enkelt som med den muskulösa korsetten i vår kropp, och inte så mycket på grund av storleken på själva musklerna, utan på grund av fästet och handlingar som beskrivs ovan.
Funktionen hos den cirkulära muskeln i ögat och mun är att säkerställa de naturliga handlingar och prestanda för respektive område. Genom att känna till minimilistan över effektiva övningar och följa tydliga rekommendationer kan du bevara ungdom och hälsa i många år, vilket vi verkligen önskar dig!
