Alla önskar god hälsa, eftersom det säkerställer individens harmoniska utveckling, bestämmer förmågan att arbeta och är det mänskliga huvudsakliga behovet.
Och tyvärr är inte alla bekanta med de faktorer som avgör hälsan. Människor flyttar ofta över ansvaret på andra utan att ta hand om sig själva. Genom att leda en dålig livsstil, vid trettio års ålder för de kroppen i ett fruktansvärt tillstånd och först då tänker de på medicin.
Men läkare är inte allsmäktig. Vi skapar vårt eget öde, och allt är i våra händer. Detta är vad vi kommer att ta upp i den här artikeln, överväg de viktigaste faktorerna som bestämmer befolkningens hälsa.
Indikatorer för människors hälsa
Låt oss först prata om komponenterna. Distinguish:
- Somatisk. God hälsa och vitalitet i kroppen.
- Fysisk. Korrekt utveckling och kondition av kroppen.
- Psykiskt. Frisk ande och nyktert sinne.
- Sexigt. Nivån och kulturen för sexualitet och barnafödandeaktiviteter.
- Moral. Efterlevnad av moral, regler, normer och grunder i samhället.
Tydligen är termen "hälsa" kumulativ. Varje individ måste ha en uppfattning om människokroppen, organens och systemens arbete. Känn till funktionerna i ditt psykologiska tillstånd, kunna anpassa dina fysiska och mentala förmågor.
Nu ska vi prata om kriterierna som matchar varje komponent:
- normal fysisk och genetisk utveckling;
- inga brister, sjukdomar eller några avvikelser;
- hälsosamt ment alt och ment alt tillstånd;
- möjlighet till sund fortplantning och normal sexuell utveckling;
- rätt beteende i samhället, iakttagande av normer och principer, förstå sig själv som person och individ.
Vi undersökte komponenterna och kriterierna, och låt oss nu prata om människors hälsa som ett värde, de faktorer som avgör det.
Aktivitet uppmuntras från tidig ålder.
Distinguish:
- Fysisk hälsa.
- Mental.
- Moral.
En fysiskt och andligt frisk person lever i perfekt harmoni. Han är glad, får moralisk tillfredsställelse av arbetet, förbättrar sig själv och som belöning får han lång livslängd och ungdom.
Faktorer som avgör människors hälsa
För att vara frisk och lycklig måste du ha en hälsosam livsstil. Du måste önska detta och sträva efter uppgiften.
Vadsätt att uppnå detta mål:
- Upprätthåll en viss nivå av fysisk aktivitet.
- Var emotionellt och psykologiskt motståndskraftig.
- Temperatur.
- Ät rätt.
- Följ den dagliga rutinen (arbete, vila).
- Glöm dåliga vanor (alkohol, rökning, droger).
- Iaktta moraliska normer i samhället.
Det är mycket viktigt att lägga grunden för en hälsosam livsstil för ett barn från tidig barndom, så att "väggarna" är starka och hållbara senare, i processen att bygga sin framtid.
Människan påverkas av många saker. Tänk på de viktigaste bestämningsfaktorerna för hälsa:
- Ärftlighet.
- En persons inställning till sin egen hälsa och sin livsstil.
- Miljöförhållanden.
- Nivå av omsorg.
Det här var nyckelögonblick.
Låt oss prata mer om varje
Ärftlighet spelar en enorm roll. Om släktingar är friska och starka, långlivade, är samma öde förberett för dig. Det viktigaste är att behålla din egen hälsa.
Livsstil är vad du är. Det stämmer, eftersom rätt näring, jogging, träning, kalla duschar, härdning - det här är din hälsa. Du måste kunna förneka dig själv för gott. Låt oss säga att vänner bjuder in dig till en nattklubb, och imorgon har du en hård dag på jobbet, naturligtvis, det är bättre att stanna hemma, få tillräckligt med sömn, än med ont i huvudet, andas in nikotin, kasta dig ut i jobbet. Det gällerrökning, alkohol och droganvändning. Måste ha huvudet på axlarna.
Det finns faktorer som avgör människors hälsa som inte beror på oss. Det här är miljön. Gasutsläpp från transporter, användning av varor och mat från skrupelfria tillverkare, muterande gamla virus (influensa) och uppkomsten av nya – allt detta påverkar vår hälsa negativt.
Vi är också beroende av det sjukvårdssystem som finns i regionen där vi bor. Medicin är i många fall betald, och inte många har möjlighet att ta hjälp av en bra, högt kvalificerad specialist.
Vi har alltså definierat hälsa som ett värde och övervägt de faktorer som avgör det.
Hälsa är en diamant som ska skäras. Tänk på två grundläggande regler för att bygga en hälsosam livsstil:
- fasning;
- regelbundenhet.
Det är mycket viktigt i alla träningsprocesser, oavsett om det är utveckling av muskler, hårdhet, korrigering av kroppsställning, läromedel eller att behärska en specialitet, gör allt gradvis.
Och, naturligtvis, glöm inte det systematiska, för att inte tappa resultat, erfarenhet och färdigheter.
Så, vi har övervägt de viktigaste faktorerna som bestämmer hälsan, och låt oss nu prata om de processer som negativt påverkar en persons livsstil.
Vad som förvärrar hälsan
Tänk på riskfaktorer:
- Dåliga vanor (rökning, alkohol, droger, missbruk).
- Dålig mat(obalanserad att äta, äta för mycket).
- Depressivt och stressigt tillstånd.
- Brist på fysisk aktivitet.
- Sexuellt beteende som leder till könssjukdomar och oönskade graviditeter.
Det här är hälsoriskfaktorer. Låt oss prata om dem mer i detalj.
Låt oss definiera termen
Riskfaktorer är bekräftade eller ungefär möjliga tillstånd i den inre och yttre miljön i människokroppen, som bidrar till alla sjukdomar. Kanske inte är orsaken till sjukdomen, men bidrar till en större sannolikhet för dess uppkomst, progression och negativa resultat.
Vilka andra riskfaktorer finns
Här är några exempel:
- Biologisk. Dålig ärftlighet, fosterskador.
- Socioekonomisk.
- Miljöfenomen (dålig ekologi, särdrag med klimatiska och geografiska förhållanden).
- Brott mot hygienstandarder, deras okunnighet.
- Icke-efterlevnad av regimer (sömn, kost, arbete och vila, utbildningsprocess).
- Ogynnsamt klimat i familjen och i laget.
- Dålig fysisk aktivitet och många fler.
Efter att ha undersökt exempel på risker återstår det för en person att målmedvetet, uthålligt, samvetsgrant arbeta för att minska dem och stärka hälsoskyddsfaktorer.
Låt oss titta närmare på fysisk hälsa. Inte bara förmågan att arbeta, utan även livet i allmänhet beror på det.
Fysisk hälsa. Faktorer som bestämmer det fysiskahälsa
Detta är ett tillstånd i människokroppen, vars karakteristiska egenskaper hjälper till att anpassa sig till alla omständigheter, när alla organ och system fungerar norm alt.
Det bör noteras att att upprätthålla en hälsosam livsstil inte bara handlar om sport, att följa regimer och rätt kost. Detta är en viss attityd som en person håller fast vid. Han är engagerad i självförbättring, andlig utveckling, höjer den kulturella nivån. Alla tillsammans gör hans liv bättre.
Livsstil är den första viktiga faktorn. Försiktigt beteende av en person som syftar till att behålla sin hälsa bör inkludera:
- observation av det optimala arbetssättet, sömn och vila;
- obligatorisk närvaro av daglig fysisk aktivitet, men inom normalområdet, inte mindre, inte mer;
- tot alt avvisande av dåliga vanor;
- endast korrekt och balanserad näring;
- lära sig positivt tänkande.
Det är nödvändigt att förstå att det är faktorn för en hälsosam livsstil som gör det möjligt att fungera norm alt, utföra alla sociala uppgifter, såväl som arbete, i familje- och hushållssfären. Det påverkar direkt hur länge en individ kommer att leva.
50 % av en persons fysiska hälsa beror på hans livsstil, enligt forskare. Låt oss börja diskutera nästa fråga.
Environment
Vilka faktorer avgör människors hälsa när det gäller miljön? PÅberoende på dess inverkan finns det tre grupper:
- Fysisk. Dessa är luftfuktighet, tryck, solstrålning, etc.
- Biologisk. De kan vara hjälpsamma och skadliga. Detta inkluderar virus, svampar, växter och till och med husdjur, bakterier.
- Kemi. Alla kemiska grundämnen och föreningar som finns överallt: i jorden, i byggnadernas väggar, i mat, i kläder. Samt elektronik som omger en person.
Tot alt står alla dessa faktorer för cirka 20 %, en ganska stor siffra. Endast 10 % av befolkningens hälsotillstånd bestäms av nivån på medicinsk vård, 20 % av ärftliga faktorer och 50 % ges till livsstil.
Som du kan se är det många faktorer som bestämmer människors hälsotillstånd. Därför är det extremt viktigt att inte bara eliminera de nya symptomen på sjukdomar och bekämpa infektioner. Alla bestämningsfaktorer för hälsa måste behandlas.
Det är extremt svårt för en person att förändra miljöförhållandena, men alla kan förbättra mikroklimatet i sina hem, noggrant välja mat, använda rent vatten, använda mindre ämnen som påverkar miljön negativt.
Och slutligen, låt oss prata om faktorerna som bestämmer befolkningens hälsonivå.
Omständigheter som formar människors sätt att leva
Låt oss överväga de viktigaste indikatorerna som påverkar hälsonivån:
- Bostadsförhållanden.
- Vanor som skadar kroppen.
- Relationer mellan familjemedlemmar, mikroklimat, såväl som förlust av familjevärden, skilsmässor, aborter.
- Begick brott, rån, mord och självmord.
- Förändring i livsstil, t.ex. att flytta från en by till en stad.
- Krockar som uppstår på grund av tillhörighet till olika religioner och traditioner.
Och överväg nu effekterna på befolkningens hälsa av andra fenomen.
Negativ inverkan av teknogena faktorer
Dessa inkluderar:
- Minskad arbetsförmåga för villkorligt friska personer, såväl som social aktivitet.
- Förekomsten av genetiska störningar som leder till uppkomsten av ärftliga sjukdomar som kommer att falla på framtida generationer.
- Ökningen av kroniska och infektionssjukdomar bland den arbetande befolkningen, på grund av vilka människor inte går till jobbet.
- Minska hälsan för barn som bor i förorenade områden.
- Svag immunitet i större delen av befolkningen.
- Tillväxt av antalet cancerpatienter.
- Minskad medellivslängd för människor som bor i områden med höga nivåer av miljöföroreningar.
Därmed är det tydligt att det finns många riskfaktorer. Detta inkluderar även industri- och transportutsläpp till atmosfären, smutsigt avrinning till grundvatten, deponier, ångor och gifter som sedan återigen kommer in i den mänskliga miljön med nederbörd.
Negativa hälsoeffekter kan noterasmediapopulation. Nyheter på tv, tidskrifter, radiosändningar, fulla av negativt material, upphetsar människor. Således orsakar de depression och stress, bryter det konservativa sinnet och är den mest kraftfulla faktorn som är skadlig för hälsan.
Kvaliteten på vattnet som används är av största vikt för mänskligheten. Det kan fungera som en källa till spridningen av fruktansvärda infektionssjukdomar.
Marken har också en negativ inverkan på människors hälsa. Eftersom det ackumuleras föroreningar från industriföretag som kommer från atmosfären, en mängd olika bekämpningsmedel, gödningsmedel. Det kan också innehålla patogener av vissa helmintiaser och många infektionssjukdomar. Detta utgör en stor fara för människor.
Och även de biologiska komponenterna i landskapet kan skada befolkningen. Dessa är giftiga växter och bett av giftiga djur. Bärare av infektionssjukdomar (insekter, djur) är också extremt farliga.
Man kan inte undgå att nämna naturkatastrofer som kräver mer än 50 tusen människor årligen. Dessa är jordbävningar, jordskred, tsunamier, laviner, orkaner.
Och som avslutning på vår artikel kan vi dra slutsatsen att många läskunniga människor inte följer rätt livsstil och förlitar sig på högre makter (kanske kommer det att blåsa igenom).
Behöver vila. Sömn är väldigt viktig, vilket skyddar vårt nervsystem. En person som sover lite går upp på morgonen irriterad, trasig och arg, ofta med huvudvärk. Varje individ har sin egen standard.sömn, men i genomsnitt bör den vara minst 8 timmar.
Två timmar innan en natts vila, bör du sluta äta och mental aktivitet. Rummet ska vara ventilerat, du måste öppna fönstret på natten. I inget fall ska du sova i ytterkläder. Göm inte med huvudet och begrav ansiktet i kudden, detta stör andningsprocessen. Försök att somna samtidigt, kroppen vänjer sig och det blir inga problem med att somna.
Men riskera inte din hälsa, livet är ett, och du måste leva det kvalitativt och lyckligt så att dina friska ättlingar kan njuta av denna ovärderliga gåva.
