Det kan verka nästan ur det blå. Från regndroppar som dunkar på taket, från en stålgrå himmel eller från all möjlig information. Sorg är ett speciellt känslomässigt tillstånd hos en person som har sjungits av poeter, författare och artister mer än en gång.
Vad är sorg?
Under sorg menas en negativ känsla som uppstår när man känner missnöje i olika aspekter av livet. Det vill säga när en person har problem på jobbet eller han grälade med en av sina släktingar, är det troligt att han kommer att känna sig ledsen. Det är värt att notera att sorg i ett kliniskt försummat fall kan förvandlas till depression, även om ordböcker säger följande: Sorgsenhet är ett tillstånd som liknar melankoli eller trög förtvivlan. Man kan också säga att detta är en fas där ackumulerade negativa känslor - irritation, småaktig förbittring - inte kan hitta en utväg.”
Sorgen blir ofta grunden för lyriska eller konstnärliga verk. Sorg är en integrerad del av mänskligt liv, och som alla företeelser kan den fylla positiva och negativa funktioner.
Varförbehöver du sorg?
Det är inte alltid möjligt att förstå exakt vad som orsakade sorg. Ibland händer det att en person på kvällen är på bra humör och på morgonen vaknar han med en känsla av sorg. Ingenting förändrades i hans liv över en natt, inget oförutsett, oväntat och destruktivt hände. Men han vaknade ledsen…
Att vara i ett tillstånd av sorg är onaturligt för en person. Någon kanske argumenterar, de säger: "Jag är alltid ledsen" eller "jag gillar sorg." Men sorg är ett slags signal som det undermedvetna sänder, vilket manar till handling. För människor som inte är benägna att ge efter för negativa känslor är det något främmande, ovanligt och fientligt. Följaktligen vill du bli av med denna känsla, så du måste resa dig från soffan, fatta beslut, svara på samtal och förändra ditt liv. Som praktiken visar är proaktiva, resultatorienterade handlingar det bästa botemedlet mot sorg.
Liknande ord
Apropå sorg, många människor associerar det med olika begrepp, som förbittring, längtan, sorg, förtvivlan. Dessa termer är ganska vaga, så det är svårt att skissera deras gränser, men det är viktigt att förstå att de i vissa fall inte har något med sorg att göra. Här är några av de vanligaste termerna som ofta används istället för detta ord:
- Längtar. Känslan är starkare och djupare, ofta mer intensiv än sorg. Det härrör från mycket obehagliga upplevelser. Oftast förknippas de med att skiljas från någon.
- Besvikelse. Om sorg ellerlängtan kan få en person att göra något, förtvivlan har inte en sådan motivationskraft. Förtvivlan kännetecknas av sämre prestationsförmåga och dåligt humör under en lång tidsperiod.
- Sorg. Den ultimata sorgen. Vi kan säga att sorg är en känsla som även påverkar det fysiska tillståndet (huvudvärk, sömnlöshet, hjärtproblem). Uppstår efter förlusten av en älskad, fysisk eller mental förmåga.
Goda egenskaper
Sorgsenhet, sorg, melankoli – dessa tillstånd uppfattas ofta negativt av andra. Men, som i alla aspekter av vårt väsen, finns det något positivt att finna i dem:
- Beställ. Lätt sorg är användbar, eftersom en person börjar tänka på sitt liv och försöker hitta källan till detta känslomässiga tillstånd. Längs vägen omprövar han sina värderingar, principer och beteende. Det hjälper till att få ordning på saker och ting.
- Motivator. Som redan nämnts är ett sådant tillstånd onaturligt för en person, så sorg kan vara ett utmärkt motiverande verktyg på vägen till vad du vill.
- Sympati. En person som håller sig på dåligt humör under lång tid är för det mesta bara fixerad vid sig själv. Men de som för inte så länge sedan kände ett litet vemod av sorg förstår att det finns människor som kan må ännu värre. Sorg föder sympati, och sympati föder "Människa".
- Lättnad. Ibland leder sorg till tårar, och det har också sina fördelar. Tårar hjälper till att lugna ner sig och finna sinnesfrid.
Hur övervinner man sorg?
A. Rosenbauman hade dessa ord:”Sorgen kommer alltid plötsligt. Gå en promenad, för det finns ingen att dela dem med. Naturligtvis anses ibland sorg vara en manifestation av vissa mänskliga egenskaper. Det hjälper dig att förbättra dig själv och förstå dig själv bättre. Men när ett tillstånd av dåligt humör drar ut på tiden i månader utan en antydan till upplysning är detta redan en diagnos. Därför måste du kunna ta det bästa från sorgen, och sedan bli av med den utan ett samvetsstyck:
- Söt. Glukos och choklad ger kroppen energi, och detta är alltid upplyftande.
- Mer liv. Ännu en trist morgon? Ät frukost på närmaste café eller gå till ett ställe där du länge velat besöka. Nya intryck får dig att glömma dåligt humör.
- Mindre brådska, mer glädje. Om du är på dåligt humör är det bättre att skjuta upp alla viktiga och brådskande ärenden. Om möjligt, stäng av din jobbtelefon och gör saker som gör dig glad: blås bubblor, cykla, titta på komedier.
- Utnyttja. Sorg behöver inte alltid drivas bort. Ibland kan det användas i kreativitet. Testa att skriva en dikt, en uppsats eller spela en låt.
Vad säger andra?
Du kan ofta höra många uttalanden om sorg, som, bättre än någon definition, kommer att berätta vad dess väsen, fördelar och faror är:
- Din sorg är ett bevis på att din själ ännu inte har härdat.
- Starka människor blir ledsna, svaga människor blir deprimerade.
- Sorgen och längtan är som barn - om de blir väl omhändertagna kommer de att växa upp snabbt.
- En kopp te och en kudde är de saker som kommer att dela varje längtan.
- Det finns mycket sorg i världen, men ingen tvingar dig att titta in i hennes ögon.
- Sorgen kan inte behandlas med vin, annars förvandlas den till missmod.
Man kan också säga att sorg är ett tillfälligt fenomen, svagt och ytligt. Upplevelser är mindre obehagliga för en person, så i det här tillståndet kan du skapa många riktigt fantastiska saker. En känsla av lätt sorg kommer alltid plötsligt. Och så vill jag gömma mig från hela världen och bara koppla av i tysthet. Ja, sorg är en negativ känsla, men med många positiva egenskaper.
