Många mammor använder musik och vaggvisor för att få sitt barn att sova, men vad händer om barnet är väldigt aktivt, upprymt och inte går och lägger sig trots den sena timmen? Sömnexperter rekommenderar att du använder vitt brus. Det kan vara naturens ljud, surrandet av en dammsugare och annat. De är inte mindre effektiva än mammas vaggvisa. Tack vare vitt brus lugnar barnet ner sig, slutar gråta. Det kan bli din magiska livräddare.
Vad är det här?
Vit brus är ett enhetligt bakgrundsljud. Den innehåller ingen information, varför en person med tiden helt enkelt slutar märka det. Vitt brus är ljudet av prasslande löv, regndroppar, vägljud, väsandet från en radio eller TV, det tysta surret från en dammsugare, ljudet från havet, regn, hårtork eller tvättmaskin.
Hur ironiskt det än låter, buller kan hjälpa ditt barn att somna.
Så fungerar det
Många undrar: varför är vitt brus mer effektivt för en baby än en vaggvisa? Allt är väldigt enkelt: som tidigare nämnts innehåller den ingen information, det är bara ett monotont hum. Det är dessa ljud som liknar de som barnet hörde när det var i livmodern. Det påverkar barnethelt enkelt: han minns det där fridfulla tillståndet, mjukt svajande, dämpat ljus, monotont hum. Vitt brus är ett minne av den lugnaste och säkraste platsen. Det lugnar effektivt spädbarn under de första månaderna av livet. Särskilda observationer gjordes, under vilka det bevisades att processen att somna sker tre gånger snabbare inte i fullständig tystnad.
Varför fungerar detta bara under de första månaderna av livet?
Vit brus, ljudet av livet som bubblar runt är mycket användbart i alla åldrar under dagsömn. Bebisen glömmer så småningom förnimmelserna i mammans mage. Men vitt brus är fortfarande bra för barnet.
Du bör inte specifikt inkludera musik med inspelningar av sådana ljud, bara gå igång medan barnet vilar. Det är väldigt bra om det fortfarande finns barn eller djur hemma.
Hur applicerar man vitt brus?
Ljudet, särskilt högt, hindrar i princip barn från att sova vid tre eller fyra månaders ålder, i princip, liksom vuxna. Vad handlar det om i det här fallet? Samtal i rummet bredvid, förbipasserande bilar, grannarnas reparationsarbete. Vitt brus är viktigt för att hjälpa ditt barn att somna och gå in i djup långsam sömn. I det här fallet hörs inte tysta ljud och höga ljud uppfattas inte som våldsamt.
Särskilt i behov av mycket aktiva barn som reagerar på alla prasslande. De är så intresserade av att vara vakna att det inte finns någon tid över för sömn. Under djup sömn sänks tröskeln för att uppfatta ljud, men fortfarande kan vissa barn höra dem, då blir sömnen ytlig eller till och med stör. Det kan varaen dörr som smäller, en skällande hund, ett billarm, konversationer, en fungerande TV, en bekant låt och så vidare. Vitt brus är dock mycket fördelaktigt för spädbarn.
Hälsosam sömn
Som ni vet kan bebisar vakna av främmande ljud om de vill rulla över till andra sidan och av andra skäl. Sömnavbrott (kort sömn) är mycket skadligt för smulornas kropp. Vitt brus för nyfödda är nödvändigt för att förlänga sömnen, så ditt barn kommer att bli mycket gladare, aktivare och mer nyfiken när de är vakna.
Regler och val av lämpliga ljud
Som du vet från fysikkursen är vitt brus en slumpmässig process. Det finns många sådana ljud, vilket ditt barn kommer att gilla - det är svårt att säga. Du måste fortsätta med försök och misstag. Dessutom behöver du känna till några regler:
- Tillåt inte ljud i mer än tjugofem minuter.
- Placera källan minst en meter från spjälsängen.
- Överskrid inte volymgränsen (50 decibel).
Angående den första punkten. Om barnet ständigt sover till dessa ljud, kommer det i framtiden att vara svårt att avvänja honom från detta. Om du köpte en speciell generator för vitt brus stängs den av automatiskt efter tjugo till tjugofem minuter. Den tredje punkten måste observeras, annars kommer det att leda till störningar i hörapparaten och ditt barns psykiska hälsa.
Vit brus och amning
Oavsett hur det låterkonstigt, men speciella ljud kommer att hjälpa dig och ditt barn när du ammar, om barnet vägrar att amma. Det händer ofta att barnet bågar sig, gråter, vägrar ta bröstet, men när han hör ljudet från en hårtork, dammsugare eller vatten, lugnar han sig omedelbart och börjar aktivt suga. Om du har problem med matning kan det här alternativet hjälpa.
Dessutom, nu har alla smartphones, du ser sällan en svartvit telefon med tryckknappar. Du kan ladda ner många gratisprogram med dessa ljudeffekter. Gillar någon det här alternativet? Det finns många leksaker som genererar vitt brus. Dessutom gillar bebisar att lyssna på radio på en tom frekvens, det vill säga väsande.
Naturligt vitt brus
Försök att skaffa ett litet vattenfall, fontän, det här ljudet blir mer naturligt, kanske kommer ditt barn att gilla det. Endast i detta fall är det nödvändigt att följa reglerna som nämns ovan. Det är bara det att vissa barn är så listiga att ljudet av en riktig flod lätt kan skiljas från en konstgjord inspelning, då är din räddning en butik där du kan köpa ett hemgjort vattenfall.
Fördelar och skador
Bland de användbara egenskaperna hos fenomenet har forskare hittat följande:
- normalisering av sömn;
- stressminskning;
- bra avtryck på nervsystemet;
- minskar sannolikheten för plötslig spädbarnsdöd.
Om vi pratar om skada är vitt brus för nyfödda helt säkert, enligt säkerhetsreglerna.
Klassificering
Vit brus kan delas in i följande grupper:
- natural;
- technogenic;
- artificiell.
Den första gruppen inkluderar ljudet av regn, löv, bruset från en bäck, ljudet av ett närliggande vattenfall (det avlägsna hänvisar redan till rosa brus), surf och så vidare.
Den andra gruppen är lite enklare: den inkluderar en dammsugare, hårtork, tvättmaskin, väsande TV eller radio…
Artificiellt – det här är inspelningar av alla typer av vitt brus, mindre effektiva för barnet. Det finns en åsikt att det till och med är skadligt för barnet.
Hysterics
Vitt brus hjälper många föräldrar att övervinna ett barns utbrott. Om barnet inte gillar något, oroar sig, använd den här metoden. Ett stort antal mammor klarar av barnets ändlösa gråt endast på detta mirakulösa sätt.
Att använda vitt brus under tarmkolik kommer också att hjälpa till att hantera problemet, lindra barnets lidande, sätta honom på ett positivt sätt.
Kom ihåg att använda reglerna. Lång lyssnande, även om det kommer att lugna ditt barn, kan vara beroendeframkallande, vilket är mycket skadligt. Om den slås på högt kommer det att ha en dålig effekt på barnets mentala hälsa, det kan finnas problem med hörapparaten.
När kan jag stänga av? Efter tjugofem minuter, eller kanske tidigare, när bebisen somnar gott och gott. Vid denna tidpunkt sjunker skärpan i uppfattningen av ljud kraftigt. Då kan du bara ägna dig åt ditt företag. Det är bättre om barnet soverunder hushållsljud. Barn och djur kommer att vara bra medhjälpare här. TV, radio och liknande mottagare skadar bara hälsosam sömn, eftersom detta ljud bär information, barnet hör välbekanta melodier, främlingars samtal.
När det används på rätt sätt är det omöjligt att skada barnet, använd dessa tips, de kommer att göra ditt liv mycket enklare.
