Innan vi går vidare till kärnan i artikeln skulle det vara bra att påminna om den gamla goda filmen "Big Break", filmad i början av sjuttiotalet av förra seklet (1971-72). En av de mest märkliga och helt okarakteristiska för sovjetisk realistisk film var skottet när hjälten i E. Leonova, som försöker lära sig material om historia på 5 minuter i en dröm, somnar medan han läser ett stycke ur en lärobok och sänder nyheter.
Vad han gav ut nästa dag på lektionen visste hela landet. Metoden framställdes av regissören som en absurd komisk situation, men ändå praktiseras denna form av träning, och forskare från de mest prestigefyllda och världsberömda universiteten studerar fortfarande dess effektivitet.
Det undermedvetna kan komma ihåg
Vad är året 1971! Det faktum att en sovande person absorberar och minns information bättre märktes i antiken. Inte särskilt kapabla elever i antikens Grekland undervisades på ett speciellt sätt. Nej, de höll dem inte över avgrunden förrän de lärde sig sina läxor utantill, de erbjöds helt enkelt att lägga sig neratt vila, och under sömnen försökte lärarna "sätta in" i sina huvuden så mycket av det nödvändiga utbildningsmaterialet som de antika grekiska förlorarna inte kunde komma ihåg under lektionerna.
Att lära sig på 5 minuter i en dröm gick det förstås att komma ikapp lite, men på en timme - kunde man ta igen ett halvsovande olärt material.
Vid olika tidpunkter i olika länder fanns det sensationella rapporter om fenomenal memorering under sömnen. Faktumet med minnesaktivering var förknippat med det faktum att en person i stadiet av djupt lugn inte arbetar med sinnet, inte med medvetandet, utan med det undermedvetna - ett djupt redskap som ges till var och en av oss av naturen.
Första fasen: effekten är uppenbar
Det finns dock också en nackdel med denna form av inlärning: "minnet" förblir aktivt endast under den första fasen av sömnen (vi kallar det dåsighet, ett dåsig tillstånd), men det undermedvetna blir absolut likgiltigt för allt som vi vill viska till det efter övergången till den djupa fasen - uppfattningen av ny information slutar i detta ögonblick.
Det är därför det finns ett behov av att investera på kort tid och lära dig allt du behöver på 5 minuter. Sömninlärning på förhand kan inte vara en lång process.
Det ytliga (första) sömnstadiet är också den ökända alfarytmen (upp till 13 Hz), där "allt omöjligt blir möjligt." Det används ofta under meditation för att få liv i det önskade föremålet eller händelsen. När det gäller sömninlärning är detta också en förbättring.memoreringsprocess.
Vad kan studeras i en dröm
Det finns inga begränsningar för de ämnen du vill lära dig i sömnen. Alla får något bättre, något sämre. Om du har fullständig ordning på matematik, är det ingen mening att duplicera studiet av detta ämne också i en dröm.
Vanligtvis används "sömnpedagogik" (det vetenskapliga namnet är hypnopedi) inte bara för att studera de ämnen som är svåra att komma åt, utan också för en snabbinlärningskurs.
Behärska främmande språk, skaffa användbara färdigheter (inklusive simning, lära sig IT-teknik och lära sig grunderna för att spela musikinstrument) är på första raden bland de ämnen som kan studeras i en dröm.
Det är fullt möjligt att använda hypnopedi för akut memorering. Till exempel, under dagen gled det helt ur huvudet att du i morgon bitti behöver recitera dikter på chefens födelsedag. Och tiden är redan sen, det finns ingen tid att undervisa, och huvudet "lagar inte mat" … Vad ska man göra? Hur lär man sig en vers på 5 minuter? I en dröm!
Lägg dig ner, slappna av, be någon hemma läsa en dikt för dig flera gånger. Men försök samtidigt att inte somna alls - annars blir resultatet det motsatta. Några minuter räcker för att studera. På morgonen återstår bara att upprepa.
Forskare och skeptiker
De tror på fenomenet och studerar det outtröttligt av neurofysiologer från Northwestern University (Chicago, USA). De publicerar en rapport om resultaten av vart och ett av deras experiment i auktoritativvetenskapliga publikationer.
Det faktum att vem som helst kan lära sig vilket ämne som helst på 5 minuter i en dröm, bevisade de genom att spela två enkla pianomelodier, av vilka tolv toner studiedeltagarna lärde sig i sömnen inte ens på fem, utan på fyra minuter.
Men det finns en grupp skeptiker i vetenskapliga kretsar som bevisar motsatsen. Den här gruppen hävdar att det inte finns någon memorering i en dröm, det finns bara en möjlighet att konsolidera tidigare lärt material.
Hypnopedi och nervsystemets tillstånd
Representanter för den vetenskapliga världen från den andra gruppen varnar för att en sådan undervisningsmetod är osäker: den påverkar nervsystemet negativt, håller hela kroppen i spänning, låter den inte vila helt och är särskilt oönskad för en växande kropp.
Denna slutsats fick föräldrar och skollärare att tänka, så experimentlektionerna för sexåringar, när de fick lära sig matematik och sitt modersmål under sömnen på dagarna, måste snarast ställas in.
Men att läsa sagor för barn vid läggdags är en bra tradition. Och ganska säkert.
När det gäller hypnopedi är recensionerna av dess effektivitet 50/50. Vissa är rädda för dess utbredda användning, eftersom effekten också kan vändas: istället för att lära dig något användbart på 5 minuter i en dröm, kan du tjäna kronisk sömnlöshet och irritabilitet.
