Yrket som fitnesstränare är lika populärt som det är på sistone, så ansvarsfullt. När allt kommer omkring är tränare betrodda inte bara med sin figur, utan också med det mest värdefulla - hälsa. Och allt som har med hälsa att göra bör litas på yrkesverksamma med en bra förberedande bas. Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding i Moskva har redan etablerat sig bland arbetsgivare som en utbildningsinstitution med en hög utbildningsnivå och ett järnrykte. Det är hit unga män och kvinnor kommer för att lära sig yrket som personlig tränare, inte bara från huvudstaden utan också från andra städer i Ryssland.
Utbildningsinstitutionens historia och specialisering
Ben Weider College of Fitness and Bodybuilding går tillbaka till 1992. Först öppnades en utbildningsinstitution i St Petersburg, och bara 19 år senare - i Moskva. Grundarna var ordföranden för Federation of Bodybuilding and Fitness of Russia (FBFR) V. Dubinin och ordföranden för den medicinska kommissionen för FBFR E. Ryabinkova. Kollegiet bär namnet på presidenten för International Federation of Bodybuilding Ben.
För närvarande Ben CollegeVader i Moskva är en av de bästa utbildningsinstitutionerna som anses av arbetsgivare för fitnessklubbar och hälsocenter. Den utbildar specialister inom mer än 30 discipliner, såsom biomekanik, nutrition, fysiologi, biokemi, koreografi, management, nutrition och andra.
Former för lärande
"Du kan lära dig allt - det skulle finnas en önskan", säger folkvisdom. Och om träningsformerna och schemat är lämpliga, då är önskan dömd till uppfyllelse. Weider College of Fitness and Bodybuilding erbjuder två typer av träning: heltid och deltid.
- Heltidsutbildning innebär direkt närvaro vid föreläsningar och praktiska timmar. För lyssnare "live" finns högklassiga lärare som direkt kan ställas frågor. Metodlitteratur ges också ut. Framtida instruktörer kommer att behöva ägna till exempel 144 timmar för att gå kursen "Fitness Gym Instructor". Denna form av utbildning är mer informativ och långdragen, den passar dig som har ett fritt arbetsschema, eller som inte jobbar ännu. Kostnaden för kursen är mycket dyrare än korrespondenskursen.
- Korrespondensformulär tilltalar dem som redan arbetar och har kunskap. Denna form av träning gör inga justeringar av arbetsschemat, en student vid Ben Weider College of Bodybuilding behöver bara få läromedel och vid en viss dag klara prov för att få ett diplom. Fördelarna med denna utbildning är kortare kurslängd, lägre kostnad och flexibelt schema, men den här formen är det intelämplig för absolut nybörjare inom instruktörsyrket.
Typer av träning
Typer av utbildning kan delas in i kurser, seminarier och webbseminarier. Kurserna är längre och ligger till grund för deltagande i seminarier. Seminarier är 1-2 dagars utbildning, deras lyssnare är de som redan har en grundskola, som behöver en mer djupgående studie av ämnen och discipliner.
Webinariet anordnas genom onlinedeltagande, det kan vara användbart för deltidsstudenter eller personer som är hungriga efter ny kunskap inom fitness.
Gyminstruktörs- och personlig tränarekurser
Gyminstruktörsutbildning är en grundkurs och varar i 144 timmar på heltid. Under denna tid får studenten nödvändig information om biomekanik, anatomi, idrottsmedicin, kost, teori och praktik av styrketräning. Den framtida tränaren skaffar sig färdigheter i att sammanställa träningsprogram enligt kundens valda mål, analysera det fysiska tillståndet och dosera belastningen, justera kost och sammanställa en diet. Denna kurs är den mest informativa när det gäller antalet naturvetenskaper som omfattas. Men enligt recensioner från Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding är presentationen av lärare av även det mest komplexa och terminologifyllda materialet tillgängligt, intressant, och föreläsarens vilja att svara på alla frågor från publiken ökar absorptionen av materialet med 100%.
För utexaminerade från dettakurs eller praktiserande tränare, "Personlig tränarkurs" erbjuds. Det är positionerat som fördjupad utbildning av yrket och avancerad utbildning. Här, tillsammans med studenter från Ben Weider College of Fitness and Bodybuilding, lär de sig metoder för att motivera en person till individuell träning, bygga långsiktiga relationer med en kund, upprätthålla sin egen affärsplan och arbeta med kunder som har särskilda instruktioner för hälsa. eller skada. Framgångsrik träning varar i ett par veckor och präglas av ett diplom.
Gruppinstruktörskurs
En person som vill vara en motivator inte för en, utan för minst tio klienter och omedelbart, behöver bara behärska specialiseringen av en gruppprograminstruktör. Kursen om grupplektioner är grundläggande på en läroanst alt och är på 172 timmar. Denna tid ägnas åt att studera grunderna i anatomi, bioenergetik, kost och idrottsmedicin. I praktiska lektioner överväger eleverna olika typer av träning: aerobics, intervallträning, funktionell träning. Framtida instruktörer lär sig hur man korrekt bygger en lektion, fördelar intensiteten av belastningen, kombinerar olika muskelgrupper i kraftsektionen, gör enkla och komplexa ligament med olika metoder. Lärarna berättar också hur du ska presentera dig själv på rätt sätt innan lektionen, hur du mer effektivt når hela publiken i gruppsalen och arbetar med människor.
Du kan också ägna tid åt smalprofilerade seminarier för gruppinstruktörer. Detta är "Step aerobics", "Funktionellträning", Pole Dance, "Myofascial release", "Stretching" och andra. Seminarier tar 1-2 dagars träning, som syftar till en detaljerad studie av en specifik grupplektion.
Nutritiology Seminars
"Ergogenics av nutrition, nutraceuticals, metabolism" - om tränaren arbetar med dessa koncept och tillämpar dem på en personlig klient, då kan han lita på kroppsbyggande och hans hälsa. Som ni vet beror framgången med träning bara en tredjedel på själva träningen.
Det mesta av resultatet bildas av rätt utvald näring, en diet som främjar ämnesomsättningen, väl utvalda näringsämnen (sportkosttillskott). Du kan lära dig om dessa finesser på collegeseminarier. Dessutom finns en omskolningskurs, varefter eleven blir diplomerad idrottsnutritionist.
Vattenaerobicsseminarier
Coacher behövs inte bara på land utan även på vattnet. Vi pratar om vattengymnastikinstruktörer. Seminariet, som är mycket populärt, att döma av recensionerna från Ben Weider College, lär ut metoderna för att genomföra olika typer av vattenaerobics, användning av specialutrustning, biomekanik under påverkan av vattenmotstånd.
Kurs för framtida chefer inom fitnessbranschen
En ny riktning för högskolan är managementkurser. Målgruppen för lyssnare är mångsidig: koordinatorer för fitnessklubbavdelningar, seniortränare, framtida chefer, chefer och andra.
Hur fungerar en träningsklubb "utanför" och "inne", hur organiserar man affärsprocesser, ökar försäljningen och kundlojalitet, beräknar klubbens lönsamhet? Dessa frågor tas upp i avancerade utbildningar för chefer. Utexaminerade väntar på certifikat eller diplom efter examen.
Som noterat av de som studerade här, måste du lägga mycket tid på att bemästra ämnen, klasser tar mycket energi. Alla högskolelärare har bara ett mål - att undervisa, så du kan bara få ett diplom om du bekräftar dina kunskaper i proven.
Moskva filial av Ben Vader College of Fitness and Bodybuilding ligger nära tunnelbanestationen "Sokol" på adressen: B altiyskaya street, house 9.
